準(zhǔn)爸爸深有體會(huì)，待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽難伺候。第一次生小孩的孕媽媽，在分娩前總是會(huì)特別緊張焦慮。嘴上說不緊張，其實(shí)心理怕得很。那么產(chǎn)前焦慮有哪些癥狀呢？專家如何支招緩解孕媽產(chǎn)前焦慮癥呢？我們一起來看看吧。

　　一、產(chǎn)前焦慮癥的癥狀

　　對準(zhǔn)爸爸來說，孕媽的點(diǎn)滴變化，都是逃不過他的法眼的。當(dāng)孕媽出現(xiàn)以下癥狀的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸們就要留心了：

　　1、睡眠不好，導(dǎo)致心情越差。

　　睡眠不好，基本是每個(gè)孕媽都會(huì)遇到的麻煩。夜尿頻繁，導(dǎo)致孕媽夜里睡不著、睡不深。這是因?yàn)閼言袝r(shí)子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深就越容易醒，就越容易想上洗手間。如此折騰，孕媽自然難有好心情。

　　2、情感更脆弱，不愿意獨(dú)處。

　　某些孕媽總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨(dú)處。這也是產(chǎn)前焦慮的一種，它使得孕婦感情寄托變得更加脆弱，對家人的依賴性更重。

　　3、特殊嗜好，特難照顧。

　　產(chǎn)前焦慮可能會(huì)導(dǎo)致某些孕婦表現(xiàn)出一些特殊嗜好。懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準(zhǔn)媽媽會(huì)變得特別細(xì)膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時(shí)候也會(huì)變得細(xì)心敏感了，顯得特別小女人。

　　二、產(chǎn)前焦慮癥的危害

　　孕婦產(chǎn)前焦慮會(huì)對母親及胎兒造成直接的影響。有關(guān)研究表明，產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及隅道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍，并可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等不良事件的發(fā)生；此外，焦慮還會(huì)使孕婦腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎兒宮內(nèi)缺氧。

　　1、產(chǎn)前焦慮癥促進(jìn)孕婦分泌腎上腺素，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)呈現(xiàn)酸性環(huán)境，引起胎兒缺氧的發(fā)生。

　　2、產(chǎn)前焦慮癥導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂的發(fā)生，當(dāng)孕婦分娩時(shí)，子宮伸縮無力，難產(chǎn)引發(fā)危險(xiǎn)。

　　3、現(xiàn)有研究證實(shí)，產(chǎn)前焦慮癥嚴(yán)重的孕婦，剖腹產(chǎn)率及引導(dǎo)助產(chǎn)比正常孕婦高1倍。

　　4、 嚴(yán)重焦慮癥孕婦在可能會(huì)有惡性妊娠嘔吐，出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)、產(chǎn)程較長、胎兒窒息、產(chǎn)后抑郁等危險(xiǎn)。

　　三、產(chǎn)前焦慮怎么辦

　　產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞1：畏懼

　　孕媽咪缺乏對分娩的直接體驗(yàn)，從電視、報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹過其他人生產(chǎn)時(shí)的痛苦經(jīng)歷，因此心生畏懼。

　　專家支招：

　　1、糾正對分娩的不正確認(rèn)識(shí)

　　畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識(shí)，對分娩有不正確的認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)能夠采取剖腹產(chǎn)方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶貝的自信心。

　　2、準(zhǔn)爸爸給妻子一個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀

　　在妊娠最后階段，孕媽咪常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應(yīng)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時(shí)承擔(dān)起被依賴的重任，給妻子一個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，讓她心里有所依托。

　　產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞2：畸形

　　雖然做過多次檢查，但孕媽咪仍然害怕寶貝畸形，擔(dān)心生出不健康的寶貝。

　　專家支招：

　　3、生育之前做好心理準(zhǔn)備

　　生育本身就是存在風(fēng)險(xiǎn)的，在孕育寶貝之前，夫妻倆就應(yīng)做好遇到各種困難的心理準(zhǔn)備，并愿意為此負(fù)責(zé)。

　　4、用一顆寬容的心來迎接寶貝

　　有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的，為此擔(dān)心也解決不了任何問題。所以，用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

　　產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞3：疾病

　　患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪，由于自身健康存在問題，害怕殃及胎寶貝，因此會(huì)非常焦慮。另外，由于到孕晚期各種不適癥狀加重，也容易加重孕媽咪心里的焦慮。

　　專家支招：

　　5、積極進(jìn)行治療

　　有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請教醫(yī)生和過來人，保持良好情緒。

　　6、準(zhǔn)爸爸幫助緩解妻子的不適

　　腹壁緊繃等不適會(huì)使孕媽咪情緒煩躁，準(zhǔn)爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶貝交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

　　產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞4：性別

　　一般人對生男生女大多能正確看待，但在某些人的潛意識(shí)里仍有某種對胎寶貝性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。孕媽咪不知道胎寶貝是男是女，心中不免打鼓。

　　專家支招：

　　7、準(zhǔn)爸爸在性別上不給妻子壓力

　　準(zhǔn)爸爸在孩子的性別上不要給妻子施加壓力，要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽妻子訴說，不斷給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰。

　　產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞5：壓力

　　擔(dān)心妊娠、分娩會(huì)影響自己的容顏和體型美觀。

　　專家支招：

　　8、所有壓力都放下或暫時(shí)推給丈夫

　　無論是面對經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力還是其他，孕媽咪要明白對于自己來說最重要的事就是要平安順利地分娩，不要讓其他事情打擾自己。所有壓力都放下或者暫時(shí)推給丈夫，自己要全力備戰(zhàn)分娩。

　　產(chǎn)前焦慮關(guān)鍵詞6：胡思亂想

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽咪由于行動(dòng)不便，整天閉門在家里胡思亂想，注意力都集中到種種消極因素上，自己嚇唬自己，結(jié)果加重焦慮情緒。

　　專家支招：

　　9、轉(zhuǎn)移自己的注意力

　　與其自己整天胡思亂想，不如與其他媽咪們多交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)，做一些有利健康的活動(dòng)，這樣不僅會(huì)使孕媽咪轉(zhuǎn)移注意力，不知不覺中解除了緊張情緒，而且還會(huì)變得快樂起來。