魚肝油怎么吃最好？魚肝油從嬰兒期開始就需要進(jìn)行服用，但是不可過量，否則會適得其反。

　　一、魚肝油怎么吃

　　魚肝油的主要成分為維生素A和D，寶寶每天需要的維生素A約為1000—1500單位，維生素D約400單位，兩者的比例為3：1。

　　如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照，以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。

　　母乳的維生素A 含量高于牛乳，如果乳母營養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的嬰兒，自出生后2－3周起，都應(yīng)該服用維生素D補(bǔ)充劑或者是補(bǔ)充魚肝油來達(dá)到正常發(fā)育所需的維D量。

　　以上介紹了魚肝油怎么吃，下面來看看嬰兒吃魚肝油的注意事項吧。

　　二、嬰兒吃魚肝油注意事項

　　雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預(yù)防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。

　　通過以上介紹的魚肝油怎么吃，希望對你有所幫助。