很多媽媽分娩之后就發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。難道是缺營養(yǎng)了？要想了解脫發(fā)的原因，首先就要先了解什么是產(chǎn)后脫發(fā)。

什么是產(chǎn)后脫發(fā)？

產(chǎn)后脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上又叫做“分娩性脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計，約35%-40%的婦女產(chǎn)后有不同程度脫發(fā)的現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，這與婦妊娠期前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān)，婦女在懷孕以后，由于其體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長，部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后，其體內(nèi)雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。

婦女懷孕期間對各種營養(yǎng)素的需求量增多，如不及時補(bǔ)充，在分娩后會造成其體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭發(fā)的正常生長及代謝，使 頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發(fā)或加重產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個月之間，頭發(fā)先由黑變黃，接著便從前額 頭發(fā)的1/3處開始脫落，使得發(fā)際線后移，隨后兩鬢和頭頂部 頭發(fā)也逐漸脫落，最后使整個 頭發(fā)變的稀疏、枯黃。

產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時的生理現(xiàn)象，舊發(fā)脫落之后新發(fā)長出，脫發(fā)也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱，因為不良的情緒只會加重脫發(fā)，應(yīng)該始終保持愉悅的心情。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個月內(nèi)便可長出新發(fā)。但是不要盲目用藥，謹(jǐn)防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？

產(chǎn)后脫發(fā)可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。