雖然嬰兒游泳對(duì)身體成長(zhǎng)發(fā)育有好處，但是寶寶游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則就會(huì)適得其反。嬰兒在游泳時(shí)不僅要注意安全措施，還要把握好時(shí)間。

　　一、嬰兒游泳多久最好

　　家長(zhǎng)要控制好寶寶在水中的游泳時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，并不是游得越久越好。

　　嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)至15～20分鐘，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘。同時(shí)要掌握好寶寶在水中的運(yùn)動(dòng)量，既不要漂浮著不動(dòng)，也不要一刻不停地運(yùn)動(dòng)四肢。如果游得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或在水中運(yùn)動(dòng)過(guò)多，會(huì)造成寶寶一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。

　　都說(shuō)嬰兒游泳好處多，具體來(lái)說(shuō)究竟有哪些好處呢？

　　二、嬰兒游泳的好處

　　1、神經(jīng)系統(tǒng)：嬰兒經(jīng)常游泳，能有效促進(jìn)嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好的基礎(chǔ)。

　　2、消化系統(tǒng)：新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營(yíng)養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。嬰兒經(jīng)常游泳，運(yùn)動(dòng)量增加，嬰兒體力消耗大，寶寶營(yíng)養(yǎng)增加，胃腸蠕動(dòng)增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。

　　3、呼吸系統(tǒng)：嬰兒經(jīng)常游泳，為寶寶提供一個(gè)自然、安全的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，寶寶的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

　　4、循環(huán)系統(tǒng)：嬰兒經(jīng)常游泳，使全身肌肉的耗氧量增加，由于水對(duì)外周靜脈的壓迫，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)，提高了寶寶的心臟功能。

　　5、肌肉、骨骼系統(tǒng)：新生兒游泳，能夠使嬰兒在宮內(nèi)蜷曲的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉發(fā)育，寶寶身高增長(zhǎng)，有利于寶寶體格健康。

　　嬰兒一定要在有安全措施的前提下游泳哦。