準(zhǔn)媽媽是特殊的群體，身體笨重，所以在上廁所時(shí)要注意安全。一般情況下，公共場(chǎng)所的廁所都是蹲式，孕婦面對(duì)這樣的狀況，要如何蹲廁所才能舒服一點(diǎn)呢？

　　孕婦用蹲廁的好處

　　蹲著上廁所一定程度上說(shuō)能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心會(huì)不會(huì)感染的問(wèn)題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家里，打掃起衛(wèi)生來(lái)也比較方便。

　　那么，孕婦在用蹲廁時(shí)要怎樣才能輕松一些呢？

　　孕婦用蹲廁的方法

　　下蹲的時(shí)候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。

　　一定要將腿分大點(diǎn)，兩腳按內(nèi)八字分開(kāi)，為肚子騰在一個(gè)合適的空間，這樣會(huì)舒服一點(diǎn)。

　　如果蹲的時(shí)間比較久，可以蹲一會(huì)兒以后稍微直起身來(lái)，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。

　　如果方便的話(huà)，廁所夠?qū)挸?，可以加個(gè)半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來(lái)就不會(huì)那么累了。

　　實(shí)在是蹲不了了，就去買(mǎi)個(gè)坐便椅吧，可以折疊的，活動(dòng)性比較強(qiáng)，也比較便攜?？梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個(gè)洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

　　準(zhǔn)媽媽要量力而行，結(jié)合自身的情況來(lái)選擇上廁所的方式哦。