妊娠高血壓怎么辦呢？在孕期，準(zhǔn)媽媽要當(dāng)心很多身體不適癥狀，妊娠期高血壓就是其中之一。不要認(rèn)為在孕前沒(méi)有高血壓，在懷孕后也不會(huì)有哦。

　　妊娠高血壓的原因

　　子宮胎盤(pán)缺血：多胎妊娠、羊水過(guò)多、初產(chǎn)婦、子宮膨大過(guò)度、腹壁緊張等，都會(huì)使宮腔壓力增大，子宮胎盤(pán)血流量減少或減慢，引起缺血缺氧，血管痙攣而致血壓升高。

　　胎次：臨床上經(jīng)產(chǎn)婦發(fā)生妊高征的較少見(jiàn)，多為年輕初產(chǎn)婦或高齡初產(chǎn)婦。

　　免疫與遺傳：妊高征多有遺傳性，妊高征的患者，其女兒以后患妊高征的幾率也相對(duì)較高，有人認(rèn)為與孕婦隱性基因或隱性免疫反應(yīng)基因有關(guān)。

　　那么，如何緩解妊娠期高血壓癥狀呢？

　　妊娠高血壓怎么辦

　　注意產(chǎn)檢：每1～2周做一次產(chǎn)檢，注意觀察水腫，有無(wú)頭痛等不適癥狀。一但有異常應(yīng)提早就診。 自行監(jiān)測(cè)血壓，可每天早晚各量一次，并做記錄。

　　左側(cè)臥臥床休息：采用左側(cè)臥的姿勢(shì)可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進(jìn)而增加胎盤(pán)和腎血流灌注而使血壓下降，有利于血壓恢復(fù)。

　　減少動(dòng)物脂肪的攝入：患有妊高征的孕媽媽?xiě)?yīng)減少動(dòng)物脂肪的攝入，炒菜最好以植物油為主，每日20～25克。飽和脂肪酸（如豬油、牛羊油、椰子油，棕櫚油等）的供熱能應(yīng)低于10％。

　　控制食物的攝入總量：孕后期熱能攝入過(guò)多，每周體重增長(zhǎng)過(guò)快都是妊高征的危險(xiǎn)因素。因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增加體重500克為宜。對(duì)于已經(jīng)肥胖的孕婦，每周增重250克為宜。

　　控制鈉鹽的攝入：鈉鹽在防治高血壓中發(fā)揮著重要作用。若每天食入過(guò)多的鈉，會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，因此有妊高征的孕媽媽?xiě)?yīng)每天限制在3～5克以?xún)?nèi)。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)：重度妊高征的孕婦因尿中蛋白丟失過(guò)多，常有低蛋白血癥。因此，應(yīng)及時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚(yú)蝦、雞蛋等，以保證胎兒的正常發(fā)育。每日補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量最高可達(dá)100克。

　　補(bǔ)充含鈣豐富的食物：鈣不僅有助于胎兒的骨骼與牙床發(fā)育，而且能使血壓穩(wěn)定或有所下降?；既迅哒鞯脑袐D最好多吃含鈣豐富的食品，如奶制品、豆制品、魚(yú)蝦、芝麻等，也可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。若為低鈣血癥，每天的鈣攝入量可達(dá)2000毫克。

　　補(bǔ)充鋅、維生素C和E：妊高征的孕婦血清鋅的含量較低，因此，膳食中若供給充足的鋅能夠增強(qiáng)孕媽媽身體的免疫力。另外，維生素C和維生素E能抑制血中脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，降低妊高征的反應(yīng)，因此也需要適當(dāng)補(bǔ)充。

　　妊娠高血壓怎么辦？準(zhǔn)媽媽要盡早發(fā)現(xiàn)才能及時(shí)緩解哦。