兩歲一個月寶寶應該要養(yǎng)成良好的午睡習慣。因為，午睡對幼兒的成長發(fā)育是有很多好處，然而有些孩子并不喜歡午睡，這可怎么辦呢？下面小編就來教你如何培養(yǎng)孩子午睡的習慣吧。

　　如何培養(yǎng)兩歲一個月寶寶午睡習慣

　　聽故事和欣賞音樂：在進餐后，讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學及認真聽講的好習慣；其次，我還準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。通過這些活動，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準備。

　　散步：帶幼兒在院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更清醒，心情會更舒暢，吐故納新的結(jié)果會縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。

　　教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌：為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，教幼兒學習一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：

　　“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了?！?/p>

　　下面再來看看兩歲一個月寶寶午睡的注意事項吧。

　　兩歲一個月寶寶午睡注意事項

　　要堅持午睡：父母應當給寶寶規(guī)定出一天的作息時間，使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間，這是培養(yǎng)寶寶良好生活習慣的重要條件。一定的時間經(jīng)過多次反復形成條件反射。這樣堅持下去，到午睡的時間，寶寶就會產(chǎn)生睡意，并慢慢養(yǎng)成自動入睡的習慣。

　　要用正確的方法安排寶寶午睡：到午睡的時間，你可以提醒說，“該午睡了，睡醒再玩”，使寶寶形成一種概念，即“午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內(nèi)容之一”，而不是可做可不做的事情。并且在寶寶做得好時，要及時鼓勵。

　　要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件，因此室內(nèi)溫度不宜過高。要有安靜的睡眠環(huán)境，成人的動作、言語要輕，排除一切人為的干擾。

　　要合理安排睡眠時間：午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1－3歲的寶寶，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10－11小時，共睡13小時。

　　家長培養(yǎng)兩歲一個月寶寶午睡要科學并且還要有耐心哦。