坐月子期間，新媽媽在照顧寶寶的同時還要關(guān)注自身的恢復狀態(tài)。子宮恢復的過程中是容易出現(xiàn)子宮下垂癥狀的，所以，要做好預防工作哦。新媽媽要預防產(chǎn)后子宮下垂就要先了解子宮下垂的癥狀，這樣才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

產(chǎn)后子宮下垂的癥狀

產(chǎn)后子宮下垂癥狀一：最明顯的癥狀是白帶增多。有時呈黃膿樣或血水狀。

產(chǎn)后子宮下垂癥狀二：尿頻、尿急、尿痛。當咳嗽、打噴嚏、大笑或行走時，尿液會不由自主地由尿道口溢出。受尿液的經(jīng)常刺激，外陰可繼發(fā)炎癥，變得紅、腫、痛、癢。解尿不暢，有些病人必須翹起屁股，用力擠才能解出小便。

產(chǎn)后子宮下垂癥狀三：便秘、腹脹、大便困難。當子宮Ⅱ度、Ⅲ度脫垂時，陰道后壁亦可膨出，直腸隨之膨出，呈S狀彎曲，大便則不能順利通過，造成便秘、排便困難。有時彎曲過度，氣也難通過，屁也放不出，即造成腹脹。

產(chǎn)后子宮下垂癥狀四：下墜感及腰酸背痛。尤其腰骶深部更甚，但該處并無壓痛點。這是子宮下垂，牽拉其周圍的支持組織，以及繼發(fā)的盆腔瘀血所造成的。與此同時，下腹部、陰道、外陰部出現(xiàn)墜脹感。久站、行走以及勞動時癥狀加重，平臥則可減輕，甚至消失。

產(chǎn)后子宮下垂癥狀五：道內(nèi)脫出塊物。Ⅱ、Ⅲ度子宮脫垂者，子宮頸及子宮體即脫出于陰道口外，平臥時可回納。

那么，產(chǎn)后要如何預防產(chǎn)后子宮下垂呢？

預防產(chǎn)后子宮下垂的方法

大力提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處就不用再說了，對媽媽來講，可以促進子宮收縮，對韌帶的恢復也有一些幫助。

不要長時間站立。產(chǎn)后日常的活動可以正常進行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預防便秘。

每天做兩次提肛運動。向產(chǎn)后媽媽著重推薦這個運動，簡單方便，而且對產(chǎn)后的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。

預防產(chǎn)后子宮下垂，媽媽不如就試試以上方法吧。