月經(jīng)不調(diào)是一種極為熟悉的婦科病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。女性月經(jīng)不調(diào)危害很大，特別是新媽產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)危害更大，會(huì)引起色斑、暗瘡，影響美容，導(dǎo)致不孕，出現(xiàn)婦科炎癥，引發(fā)頭痛等。所以，預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)很有必要。那么，如何預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)呢？想要預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，首先要了解引起產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些，一起來(lái)看看吧。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因

一般來(lái)講引產(chǎn)后一個(gè)月左右，會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮，但會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，一般2—3個(gè)月經(jīng)周期后即可恢復(fù)正常，有些需要比較長(zhǎng)的時(shí)間。那么，引起產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？因?yàn)橐a(chǎn)和刮宮造成的內(nèi)分泌失調(diào)引起的生理紊亂。此外，還有以下原因?qū)е屡砸a(chǎn)月經(jīng)不正常的原因有：

1、內(nèi)分泌紊亂

如各種激素分泌異?；虿慌怕训?，另外，可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等等。并且每個(gè)人的身體情況不一樣，最好的方法就是到醫(yī)院做個(gè)檢查，才能知道病因。

2、精神過(guò)度緊張

當(dāng)人處于過(guò)分緊張、恐懼、憂(yōu)傷、過(guò)度勞累和手術(shù)等情況時(shí)，都能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來(lái)抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)異常。

3、多次手術(shù)或手術(shù)粗暴

此外，若是女性在不正規(guī)的醫(yī)院做引產(chǎn)，就會(huì)損傷子宮基底層內(nèi)膜或?qū)m腔黏連，都會(huì)引起月經(jīng)過(guò)少，產(chǎn)后大出血有時(shí)先表現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少，繼而閉經(jīng)。

如何預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)？

新媽媽平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長(zhǎng)期來(lái)經(jīng)時(shí)間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。新媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自我調(diào)養(yǎng)：

1、參加活動(dòng)，避免過(guò)于安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過(guò)度勞累對(duì)健康不利。

2、生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。

3、注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

4、在用藥的同時(shí)配合飲食治療，即可減少素藥對(duì)人體的損害，又能“補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。 經(jīng)血量少 原因 有的新媽媽產(chǎn)后月經(jīng)周期正常，可是經(jīng)量卻很少，甚至來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)就完了，這就是“月經(jīng)過(guò)少”的癥狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛，以致月經(jīng)過(guò)少；先天腎氣腎精不足，生產(chǎn)過(guò)多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最后導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少，有時(shí)內(nèi)分泌正常，而子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢激素的刺激反應(yīng)減少，或子宮內(nèi)膜部分粘連，也能發(fā)生月經(jīng)過(guò)少。

新媽媽在平時(shí)應(yīng)注意將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長(zhǎng)期使用避孕藥而造成對(duì)垂體功能過(guò)度抑制。這樣就會(huì)很好的預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生哦。