指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 兒童保健科 朱冬生博士、主任醫(yī)師

養(yǎng)育出一個(gè)聰明健康的寶寶是每個(gè)爸爸媽媽的心愿。那么，如何才能培養(yǎng)出一個(gè)質(zhì)優(yōu)的寶寶呢？首先需要了解寶寶的大腦發(fā)育情況，然后學(xué)習(xí)培養(yǎng)方法。

寶寶大腦發(fā)育的情況：

寶寶出生時(shí)大腦重量只有350-400克，是成人腦重的1/4大?。?個(gè)月時(shí)，大腦的重量是出生時(shí)的2倍，體積是成人腦的1/2；2歲時(shí)，腦重為出生時(shí)的3倍，約占成人腦重的3/4；3歲兒童幾乎接近成人的腦重。也就是說，兒童在3歲之前，已經(jīng)基本完成了大腦的分化，3歲之前，也是兒童智力開發(fā)的關(guān)鍵時(shí)期，而在2-3歲之間，是兒童大腦發(fā)育最快的時(shí)期。所以，在寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段，想要培養(yǎng)質(zhì)優(yōu)寶寶的爸爸媽媽們可得留意咯。

第一，科學(xué)胎教：

現(xiàn)在越來越多的孕媽媽都有開始重視胎教了，各種以提高寶寶智商為目的的胎教項(xiàng)目也成為很多商家的啄頭。胎教，其實(shí)就是孕媽媽的心情，媽媽在懷孕時(shí)，如果心情起伏比較大，心情比較低落、焦慮、緊張等，就會(huì)產(chǎn)生壓力荷爾蒙，有研究發(fā)現(xiàn)，長期高濃度的壓力荷爾蒙對胎兒腦部發(fā)育是不利的。由此可見，孕媽咪在整個(gè)孕期讓自己的心情愉快是非常重要的。孕媽媽在從寶寶第一次胎動(dòng)開始，就應(yīng)該多嘗試與寶寶進(jìn)行一些互動(dòng)，如在寶寶胎動(dòng)時(shí)，可以通過撫摸給予回應(yīng)，平時(shí)多和寶寶說說話，讓他熟悉你的聲音，給寶寶聆聽一些優(yōu)美舒緩的輕音樂等，這些刺激都可以促進(jìn)胎寶寶大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育及各器官機(jī)能的發(fā)育。

第二，科學(xué)喂養(yǎng)：

寶寶出生后，可以的話，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)吧，因?yàn)槟溉橹泻袑殞毘砷L所需要的非常重要的營養(yǎng)素，通常我們提倡最好能堅(jiān)持6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)。寶寶開始添加輔食后，要注意寶寶營養(yǎng)攝入的全面、合理、均衡。如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)不僅能為大腦提供充足的營養(yǎng)，而且還能讓腦細(xì)胞良好地生長，優(yōu)質(zhì)蛋白來源于肉類、蛋類、牛奶、奶制品、豆類、豆制品等。脂類是大腦發(fā)育的基礎(chǔ)營養(yǎng)素，以多不飽和脂肪酸為例，特別是ω-3 系列的多不飽和脂肪酸對神經(jīng)系統(tǒng)有著極其重要的作用，能夠保護(hù)多巴胺能神經(jīng)元、增強(qiáng)大腦活力、提高學(xué)習(xí)能力，尤其是對胎兒及嬰幼兒的大腦發(fā)育有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。 多不飽和脂肪酸對視神經(jīng)有保健作用。多不飽和脂肪酸常見于植物組織（如各種谷物、植物種子油、堅(jiān)果等）、動(dòng)物及海產(chǎn)品（如魚類、蝦類、藻類等）。此外，微量元素也是人體不可缺少的營養(yǎng)素。缺鐵不但會(huì)引起缺鐵性貧血，還會(huì)造成學(xué)齡前兒童注意力不集中，學(xué)習(xí)能力較差，容易煩躁和意識(shí)障礙等智力發(fā)育不良的表現(xiàn)。缺鋅對大腦發(fā)育極為不利，鋅對于腦中核酸及蛋白質(zhì)的合成都是必需的。碘對腦部發(fā)育的影響也相當(dāng)明顯，研究發(fā)現(xiàn)缺碘地區(qū)兒童智力水平普遍低于非缺碘地區(qū)，嚴(yán)重缺碘者導(dǎo)致甲狀腺功能低下、精神發(fā)育遲鈍、智力低下。缺銅則會(huì)導(dǎo)致大腦皮層萎縮，引起智力低下等。

第三，語言的刺激、閱讀的培養(yǎng)：

由于人類是用語言來思維的，語言的清晰度反應(yīng)了思維的清晰度。落到實(shí)處，不外乎就是和孩子多點(diǎn)說說話，盡早帶著孩子進(jìn)入閱讀和背誦階段。這得從孩子一出生就開始去做，父母應(yīng)該多點(diǎn)與孩子面對面地說話，哪怕他一開始不懂你說什么。嬰幼兒和成人的語言交流有兩種功能，一是刺激大腦發(fā)育，二是刺激心理發(fā)育。如果早期缺少語言交流，則孩子的智力發(fā)育水平和情感發(fā)育水平都會(huì)出現(xiàn)問題。等孩子長到一兩歲時(shí)，就可以嘗試幫孩子建立語言和文字間的聯(lián)系，盡早認(rèn)字并進(jìn)入閱讀。起初，家長拿一本書給孩子講故事時(shí)，孩子可能會(huì)聽幾句就去玩別的了，也可能會(huì)把書搶過去亂翻，甚至撕了，這些都很正常，但家長應(yīng)該動(dòng)點(diǎn)心思讓孩子覺得閱讀是一件很有樂趣的事情，比如在講故事時(shí)不要只是毫無表情地念，應(yīng)盡量多點(diǎn)豐富的表情和語氣的變化，并多點(diǎn)與孩子互動(dòng)。在讀物的選擇上，最初可選擇以圖畫為主、少文字的低幼讀物。

第四，寶寶爬行勿忽視：

寶寶長到七八個(gè)月大時(shí)就已經(jīng)可以爬行了，而有不少家長卻忽視了寶寶爬行的重要性。其實(shí)，爬行對寶寶智力潛能的開發(fā)是非常重要的。首先，爬行可以改善肢體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性，為站立和行走打下基礎(chǔ)；其次，寶寶學(xué)會(huì)爬行后，擴(kuò)大了視野和接觸范圍，通過對眼、手、腳、耳、皮膚等感官刺激，促進(jìn)大腦及神經(jīng)纖維間的聯(lián)系，可以起到預(yù)防“感覺統(tǒng)合失調(diào)”的作用，對大腦發(fā)育、智力開發(fā)有非常重要的意義；第三，爬行可以提高嬰兒感知注意信號的敏感性和精確性，增加與成人的溝通交流，特別是在嬰兒爬行取物時(shí)，可使他們學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中依據(jù)動(dòng)作結(jié)果的反饋不斷地修正自己對物體的定位和運(yùn)動(dòng)方向，這將明顯促進(jìn)大腦皮層的發(fā)育。所以，別老擔(dān)心你的寶寶在爬行時(shí)會(huì)把衣服弄臟，在寶寶六個(gè)月后，給寶寶鋪上爬行墊，讓他俯臥，在面前放個(gè)玩具逗引他，使他有一個(gè)向前爬的意識(shí)。開始時(shí)他可能還不會(huì)爬，這個(gè)時(shí)候家長就可以用手頂住他的腳，促使他的腳向后用力蹬，這樣他就能向前挪動(dòng)一點(diǎn)。同時(shí)要求他在爬行的時(shí)候，腿要縮到腹部下面，讓手和膝蓋著地板，肚子離開地面，有一個(gè)正確爬行的感覺。在經(jīng)過不斷練習(xí)后，寶寶很快就能學(xué)會(huì)爬行了。

第五，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造性：

在給孩子選擇玩具時(shí)，供寶寶自己動(dòng)手拼搭的玩具更有利于培養(yǎng)其創(chuàng)造力和想象力，比如，各種各樣的積木比電動(dòng)玩具玩法更多，而3 歲的寶寶由于大腦和思維能力的發(fā)展，已經(jīng)能了解事物之間的關(guān)系，也擅長利用各種“工具”來滿足自己的想法。因此，當(dāng)寶寶用積木搭出自己想要的東西時(shí)，這個(gè)過程遠(yuǎn)比開著電動(dòng)汽車對大腦發(fā)育的刺激更大，效果更好。另外，自由涂鴉也是一個(gè)不錯(cuò)的，寶寶在2、3歲時(shí)，涂鴉的重點(diǎn)依然在于通過看、摸等多種感官體驗(yàn)來畫畫，讓他在玩樂中體會(huì)色彩和畫畫的樂趣，而大人不要用像或者不像來評價(jià)寶寶的繪畫，也不要給物體賦予固定的色彩，比如按成人的思維模式告訴他海水是藍(lán)的、云是白的等等，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要讓寶寶自由地在色彩游戲中體驗(yàn)和玩耍，這樣他才會(huì)真正體會(huì)到涂鴉的樂趣。

第六，創(chuàng)造良好和諧的成長環(huán)境：

還在媽媽肚子里的時(shí)候，寶寶就已經(jīng)能夠敏銳地感受到媽媽的喜怒哀樂了。小寶寶出生后，別以為他小小的不懂事，其實(shí)這個(gè)時(shí)候父母之間的關(guān)系、父母對他的態(tài)度等，他都是可以感受到的，如果寶寶長期受壓抑，經(jīng)常感受到父母的不和，那么哪怕還是一兩個(gè)月的小寶寶他也能感受到，并出現(xiàn)相應(yīng)的生理反應(yīng)，如血壓升高，心跳加速，壓力激素分泌等。而這些孩子長大以后的學(xué)業(yè)成績也會(huì)比較糟糕。所以，父母應(yīng)該維持良好的關(guān)系，為孩子的成長創(chuàng)造一個(gè)和諧溫暖的環(huán)境，這對孩子的成長是非常重要的。

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