排卵期怎么算呢？排卵期的計(jì)算方法是備孕期不能少的常識(shí)之一，準(zhǔn)確的計(jì)算排卵期就要掌握方法哦。今天，小編為你帶來(lái)排卵期的測(cè)量方法以及注意事項(xiàng)。怎樣才能懷孕？測(cè)量排卵期很重要哦。

排卵期怎么算

觀察宮頸粘液

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)易孕期”。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫

每天早晨醒后測(cè)量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會(huì)逐漸上升。

這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。

經(jīng)期推算法

對(duì)于月經(jīng)周期正常的：推算方法就是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。

對(duì)于月經(jīng)不正常的：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

那么，在排卵期需要注意什么呢？

排卵期注意事項(xiàng)

姿勢(shì)，與愛(ài)人同房后，不要立刻起身去沖洗，保持靜止?fàn)顟B(tài)，繼續(xù)恩愛(ài)一會(huì)，或把下身墊高一點(diǎn)靜止一段時(shí)間。

心情，就是所謂心理暗示吧，閉上眼，想象受精卵正在幸福地著床，愛(ài)情的結(jié)晶就要來(lái)到，據(jù)說(shuō)很有助于受孕的。

環(huán)境，確保ML時(shí)的環(huán)境是安靜詳和的，是美麗而溫馨的。不要有噪聲或電閃雷鳴。

準(zhǔn)確計(jì)算排卵期，有主意受孕成功哦。