準媽媽孕吐可以吃維生素B6止吐嗎？這是一種民間止吐的方法，因為很管用而被很多孕婦所青睞。可是，你知道嗎？雖然維生素B6是維生素的一種，多吃也是有危害的哦。來看看這是為什么吧。

孕吐不宜吃維生素B6止吐

維生素B6與氨基酸的吸收、蛋白質的合成和脂肪代謝有密切關系，是細胞生長的必需物質，胎寶寶的發(fā)育離不開這些物質。但是，胎寶寶生長發(fā)育，正常情況下一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足，而這個量的維生素B6是可以從媽媽的飲食中獲取。如果媽媽過多服用維生素B6，胎寶寶就容易產生依賴癥，也就是上癮了。

這種上癮的表現(xiàn)不僅表現(xiàn)在胎兒時期，出生之后的影響依然存在。出生后，由于維生素B6的來源沒有在母體中那么多，寶寶會發(fā)生一系列異常表現(xiàn)，例如容易興奮或受驚、經(jīng)常哭鬧、反復出現(xiàn)驚厥等。由此可見，準媽媽不能隨意服用維生素B6。

孕婦想要緩解孕吐現(xiàn)象可以試試通過飲食哦。

準媽媽孕吐的緩解方法

所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。

孕吐癥狀減輕，精神好轉，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質蛋白質的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。

要鼓勵孕婦進食，進食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進食。

進食以后臥床休息半小時可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。

切記，準媽媽孕吐不宜服用維生素B6哦。