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2歲寶寶食譜:夏天爽口營養(yǎng)食譜

2014-07-14 07:56:02      家庭醫(yī)生在線

夏天寶寶吃什么即開胃又爽口呢?在炎熱的夏天,媽媽不如就給孩子來點(diǎn)爽口的飲食吧。在這里,小編為大家盤點(diǎn)了幾款2歲寶寶食譜就很適合在夏天給寶寶吃哦,快來一起看看都有哪些吧。

夏天寶寶爽口食譜

山楂涼拌糕

原料:蝦仁250克,山楂糕50克,西芹20克、精制油、鹽少許,雞精、白糖和淀粉適量,蛋清1只。

制作方法

蝦仁去泥腸,洗凈,用刀一剖為二,放入鹽、雞精少許、蛋清和干淀粉少許,拌勻上漿。

山楂糕和西芹分別切成片,待用。

鍋內(nèi)放入適量清水燒沸,將蝦片和西芹同時入水,氽熟,撈出;

稍涼,加入山楂糕片,雞精、鹽和熟油少許,拌勻即可。

特點(diǎn):紅白相間,吸引寶寶的眼球。山楂開胃,幫助消化,增強(qiáng)食欲。

椰絲綠豆糕

原料:綠豆250克、糯米粉500克、椰絲20克、色拉油150克、白砂糖350克、色拉油150克。

制作方法

綠豆清水浸泡2小時,入鍋大火煮開,轉(zhuǎn)小火煨至八九成熟。

用勺將綠豆捻成蓉,再加進(jìn)糯米粉、白砂糖、色拉油,攪打成泥。

將2裝進(jìn)容器上鍋蒸1小時即可改刀撒椰絲裝盤。

香蕉松餅

原料:雞蛋1個、牛奶100毫升、黃油10克、香蕉2個、面粉150克、白糖少許。

制作方法

把雞蛋打散,拿一個大點(diǎn)的容器,把打好的雞蛋,面粉,白糖,黃油,牛奶放在容器里攪拌勻;

在把香蕉剝皮,用水果刀切塊,越小越好,接著把切好的香蕉也放進(jìn)去攪拌;

平底鍋里放少許油,油在鍋里10秒鐘樣子,拿個大點(diǎn)的湯勺瓦一勺放在鍋里,大概幾分鐘后翻面,兩邊都要煎到金黃,煎好之后放在盤子里涼一下,你也可以放兩個圣女果,或幾片生菜葉子裝飾一下,讓寶寶更加有食欲。

媽媽快來為孩子制作以上爽口的寶寶食譜吧。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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