作為高齡孕婦，在整個(gè)孕期里有很多方面都是要特別細(xì)心護(hù)理的。只有這樣才能保證胎兒的健康發(fā)育以及分娩順利進(jìn)行哦。今天，小編要為大家總結(jié)的就是高齡孕婦的飲食細(xì)則和檢查項(xiàng)目，一起來看看都有哪些吧。

高齡孕婦的飲食細(xì)則

高齡女性懷孕后對營養(yǎng)的需求增加，食量攝入要比平時(shí)約增加10%～20%。如早孕反應(yīng)惡心、嘔吐比較重，可采取少量多餐，一天的米飯量應(yīng)控制在5兩以內(nèi)（早飯1兩，中飯和晚飯各2兩），飲食宜清淡、易消化，兩餐之間可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃蘋果、西瓜類糖份含量高的水果。

在孕中期，胎兒每天約增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加，但因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水、多曬太陽補(bǔ)鈣。此時(shí)要特別注意監(jiān)測血糖和血壓，因?yàn)楦啐g產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。

孕期補(bǔ)充蛋白質(zhì)是必不可少的，但要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等，牛奶每天早晚各喝250毫升，雞蛋每天可吃2-3只。魚和蝦是首選的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，魚、蝦蛋白質(zhì)含量高而脂肪量少，既滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需求，又不會(huì)使孕婦發(fā)胖。也可以每周吃一次豬肝補(bǔ)充鐵質(zhì)。孕后期3個(gè)月，是孕婦營養(yǎng)關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。

整個(gè)懷孕期間宜多吃蔬菜，綠色蔬菜富含維生素、纖維素，而脂肪和糖含量極低，因此蔬菜進(jìn)食量不限。這里首先推薦多吃黃瓜、西紅柿和獼猴桃，研究表明這些蔬菜水果中維生素C含量最高。維生素C能增強(qiáng)免疫力，還能刺激胰島分泌胰島素，有助于降低血糖。

接下來，再來看看高齡孕婦的檢查項(xiàng)目有哪些吧。

高齡孕婦的檢查項(xiàng)目

超聲波檢查：一般需要做兩次，分別在12周和20周的時(shí)候進(jìn)行。這項(xiàng)檢查可用來進(jìn)一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常。

唐氏篩查：懷孕16周-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查。這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥。

羊水穿刺：懷孕20周以后要做羊水穿刺。這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發(fā)病率愈高。這是因?yàn)殡S著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產(chǎn)生的卵子自然老化，發(fā)生染色體畸形的機(jī)會(huì)就會(huì)增多。這項(xiàng)檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。這項(xiàng)檢查有0.5%的幾率會(huì)因此導(dǎo)致流產(chǎn)。

甲胎蛋白檢測：在16—20周進(jìn)行，是一種無危險(xiǎn)的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損、Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等。

更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。

高齡準(zhǔn)媽媽要做好飲食安排，也不能忘了孕期檢查哦。