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推薦:2歲寶寶固體營(yíng)養(yǎng)食譜

2014-08-14 03:01:48      家庭醫(yī)生在線

2歲的寶寶已經(jīng)可以吃一些固體的食物了,因?yàn)楹⒆右呀?jīng)長(zhǎng)了牙齒啦。媽媽要制作哪些又營(yíng)養(yǎng)又美味的2歲寶寶食譜呢?在這里,小編先來(lái)介紹幾款給大家作參考吧。

2歲寶寶固體營(yíng)養(yǎng)食譜

火腿土豆泥

原料:火腿肉、土豆、黃油。

制作:取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮、碾碎;取一大片火腿肉(市場(chǎng)上袋裝的),將硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小塊黃油;吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。

魚(yú)味蛋餅

原料:雞蛋、豬肉,植物油、蔥、姜、蒜末適量及番茄醬、鹽、糖、米醋、味精及水淀粉。

制作:將雞蛋打入碗中放少許鹽、味精,雞蛋打散后,待用;豬肉切成綠豆大小的粒狀,待用;將干凈炒鍋放置爐火,燒熱后放少許油,倒入雞蛋液攤成厚薄均勻的餅狀,兩面略金黃,完全成熟,盛入一盆中;炒鍋中放少許油,再放入蔥花、蒜末,煸出香味后,放入適量番茄醬,及少許湯汁煸出紅油后,放入肉粒煸炒,加鹽、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少許米醋,水淀粉勾芡后,盛入裝蛋餅盆中即可。

奶味面條

原料:意式面條、小小光明奶酪、菠菜、番茄。奶油、橄欖油。

制作:菠菜去根、洗凈,在滾水中過(guò)水,以去除苦澀味,然后切成段。面條煮熟,撈出。在平底炒鍋中倒入適量橄欖油,將奶酪和奶油放入鍋中化成汁,加入煮熟的面條和菠菜,放入鹽燴炒入味裝盤(pán)即可。

這3款2歲寶寶食譜,是不是都很簡(jiǎn)單呢?媽媽快來(lái)試試吧。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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