妊娠期間的卵巢略增大，卵巢內(nèi)可見妊娠黃體，妊娠黃體于妊娠10周前產(chǎn)生雌激素及孕激素，以維持妊娠繼續(xù)。黃體功能于妊娠10周后由胎盤完全取代。胎盤是連接母親和寶寶的附屬結(jié)構(gòu)，是寶寶的生命之源。

弛緩素是妊娠動(dòng)物卵巢所分泌的一種肽類激素，有些動(dòng)物如豚鼠的胎盤也能分泌。弛緩素能促進(jìn)恥骨聯(lián)合的韌帶松弛和骨盆擴(kuò)張，并有使子宮頸變軟的作用，以便于胎兒的娩出。

胎盤分泌的孕激素，它的前體是母體血液中的膽固醇。胎盤局部的子宮內(nèi)膜中具有高濃度的孕激素。在孕激素的影響下骨盆各關(guān)節(jié)韌帶略松馳，恥骨聯(lián)合可呈輕度分離，若過分松弛易導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。孕激素、弛緩素對(duì)母體骨骼及韌帶影響最大。

小貼士

胎盤是連接母親和寶寶的附屬結(jié)構(gòu)，是寶寶的生命之源。它附屬在子宮上，獲取營(yíng)養(yǎng)和氧氣，再供給體內(nèi)的寶寶。如果它發(fā)生異?；蚶匣苯佑绊憣殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)它也是一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官，胎盤可以生成多種激素，從而影響母體的一系列變化。胎盤能合成多種激素、酶及細(xì)胞因子，對(duì)維持正常妊娠有重要作用。如HCG（人絨毛膜促性腺激素）、HPL（人胎盤生乳素）等。

屁股疼痛的原因

不少孕媽媽在懷孕早期感到臀部、小腿外側(cè)疼痛，有時(shí)可牽涉到下背部，其實(shí)，這就是坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛的主要原因是妊娠期間，孕激素、松弛素使腰椎附近韌帶較正常松弛，同時(shí)脊椎過度前凸，使椎間盤受到異常擠壓。在以上兩因素的作用下，椎間盤膨出，擠壓神經(jīng)根而致坐骨神經(jīng)疼痛。

此外，母體在蛋白質(zhì)、糖、脂肪、礦物質(zhì)、水和電解質(zhì)代謝方面也發(fā)生了一系列變化，尤其是孕媽媽體內(nèi)雌激素水平的增加，使水鈉潴留，造成機(jī)體水腫，這時(shí)也會(huì)感到骨骼肌肉疼痛不適。

還有一點(diǎn)，妊娠期胎兒發(fā)育需要大量的鈣和磷，而維生素D促進(jìn)鈣、磷的吸收，如果孕媽媽攝入的鈣、磷和維生素D的量不足，可使孕媽媽肌肉痙攣疼痛，甚至患骨軟化癥。

癥狀大多可自愈

一旦癥狀出現(xiàn)，不少孕媽媽極為驚慌、憂慮，這種心情對(duì)腹中小寶寶的發(fā)育是不利的。因此孕媽媽只要在懷孕前無任何骨、肌肉及關(guān)節(jié)器質(zhì)性病變，就算出現(xiàn)上述癥狀，也不必過于擔(dān)心，因?yàn)檫@些癥狀很大程度上是由于妊娠引起的身體生理變化所致。

一般情況下，隨著孕周的增加及寶寶的長(zhǎng)大，屁股疼痛的癥狀大多可自愈。但是自愈的時(shí)間，每位孕媽媽可能不一樣。有的懷孕3個(gè)月以后，孕媽媽們就會(huì)自覺癥狀減輕了，某天會(huì)突然發(fā)現(xiàn)不在疼痛了。也有的孕媽媽持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)一直疼到生。不過，不用擔(dān)心，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復(fù)，癥狀會(huì)自然消失。

對(duì)于癥狀較嚴(yán)重的孕媽媽，在考慮到治療不影響胎兒的健康及保證妊娠順利進(jìn)行的前提下，適當(dāng)對(duì)癥治療，以緩解癥狀，待分娩后到骨科徹底治療，一般都可治愈。

10大措施緩解屁股疼痛

樹立信心、堅(jiān)持耐受：在妊娠期間，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全依賴于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。因此出現(xiàn)以上不適癥狀應(yīng)該首先調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對(duì)于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

在身下墊軟物：注意充分休息，坐位時(shí)可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經(jīng)常墊在身下，使自己感到很舒服，以減輕腰骶部的負(fù)荷。

左側(cè)臥位休息：睡覺時(shí)，孕媽媽宜臥硬板床，最好取左側(cè)臥位、雙腿屈曲，還可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面，減少腰骶部的負(fù)擔(dān)。平臥時(shí)也要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊。

局部熱敷：當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí)，嘗試做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，熱敷半小時(shí)，可減輕疼痛感覺

溫水泡澡：孕媽媽可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。

不要彎腰：日常生活中搬挪物品時(shí)，最好不要彎腰，而是采用下蹲的姿勢(shì)。

調(diào)節(jié)座椅高度：在坐的時(shí)候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適。

不要久站久坐：注意不要坐或站立太久，工作約1小時(shí)就要休息10分鐘，起來活動(dòng)活動(dòng)或輕輕伸展四肢。

穿著輕便的鞋子：孕媽媽還應(yīng)穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動(dòng)過大的舉動(dòng)。

家人多按摩：睡覺前，多讓家人幫你多按摩揉揉，白天的時(shí)候多走動(dòng)走動(dòng)，讓腰部經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)。

補(bǔ)鈣也可緩解疼痛

孕期很容易缺鈣的，孕媽媽出現(xiàn)腿疼或腰疼的癥狀和胎兒增大壓迫坐骨神經(jīng)有關(guān)系，同時(shí)也可能和缺鈣有一定關(guān)系，因此孕媽媽要注意及時(shí)補(bǔ)鈣。推薦以下幾種補(bǔ)鈣的方法：

補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的食物，動(dòng)物蛋白，如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動(dòng)物的臟器；植物蛋白質(zhì)，如豆類，以大豆制品為最佳。

補(bǔ)充含維生素的食物，如蔬菜、瓜果類含大量人體需要的維生素。

注意粗細(xì)糧搭配。

注意鐵、鈣、磷、碘的補(bǔ)充。孕媽媽要多吃些含鐵量高的動(dòng)物血、肝、蛋黃以及綠葉菜、大豆等，還要多吃些骨頭湯、魚、蝦，孕后期可服些鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)。

每天喝點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)鈣片、多曬曬太陽均有利于鈣的吸收。

（摘錄自合作雜志《媽媽寶寶社》2013年9月刊）

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