基本上每個孩子在成長的過程都會發(fā)生便秘的情況，家長可以采取以下幾種方法幫助孩子減輕便秘癥狀。

食療法

首先一定要讓孩子吃足夠的蔬菜。很多孩子不喜歡吃蔬菜，家長可以選擇一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纖維素的蔬菜，對緩解便秘很有效果。

此外可以適當給孩子吃一點粗糧，例如玉米、燕麥之類的。添加輔食之后要記得定時給孩子喝水。同時，孩子的飲食結構一定要合理，食物中肉類、魚類、谷物類食物的比例要適中。

按摩法

家長要每天在固定的時間幫助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚臍的四周，然后按照順時針的方向按摩就可以。幫助孩子按摩可以促進孩子的腸道蠕動，那么孩子就不容易得便秘。如果孩子便秘的時間太長，可以咨詢醫(yī)生后給孩子喝一些中藥。

養(yǎng)成習慣

為人父母，應讓小朋友盡早學會每日在固定時間排便。當孩子有三個月大的時候，每天早上給孩子喂完奶，家長就要讓他坐在盆子中排便了。一定要讓室內室外溫度比較合適，還要盡量讓便盆比較舒服，以便讓寶寶喜歡坐便盆。

很多人覺得便秘是個很平常的疾病，也不嚴重，所以沒有引起重要，但這個病的危害非常大，有較多的孩子會在發(fā)育時期出現(xiàn)便秘的癥狀，影響了患兒的腸胃健康，下面認識一下便秘發(fā)病之后帶來的危害有哪些呢？

1、引起肛腸疾患，便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。患結腸癌，可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

2、胃腸神經功能紊亂，便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。形成糞便潰瘍，較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

3、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作，臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。影響大腦功能，便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。