母乳喂養(yǎng)一直公認(rèn)是最有營(yíng)養(yǎng)，寶寶吸收最好的喂養(yǎng)方式。研究表明，母乳中含有熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和鐵，即維生素等，是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的最佳選擇。母乳喂養(yǎng)的方法雖然因人而異，但媽媽其實(shí)能做得更好，按6條法則母乳喂養(yǎng)，寶寶更有營(yíng)養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)的黃金6法則

1、出生后把握初乳

初乳是媽媽生完寶寶后7天內(nèi)分泌的乳汁，是寶寶出生一周內(nèi)最佳的天然營(yíng)養(yǎng)品。初乳里面含有許多抗體，我們叫做分泌性抗體，這種抗體可以保護(hù)孩子的腸道，防止細(xì)菌的侵入，和可能導(dǎo)致孩子過敏的大蛋白分子的侵入。

所以，孩子出生的時(shí)候，產(chǎn)后的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，甚至10分鐘之內(nèi)，我們要讓剛出生的嬰兒馬上與母親的乳頭進(jìn)行接觸，這叫做產(chǎn)后早吸吮。它的好處是避免孩子由于接觸橡皮奶頭產(chǎn)生錯(cuò)覺而拒絕吃母乳的情況。

媽媽的身體通過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號(hào)，以分泌出寶寶需要的等量母乳。早吃奶、常吃奶是母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好開端的最重要因素之一，寶寶出生后，應(yīng)當(dāng)按照寶寶的意愿，不受限制的哺乳，頻繁哺乳不僅僅讓新生兒獲得營(yíng)養(yǎng)。即使沒有哺乳，也應(yīng)該多和寶寶保持肌膚接觸，將乳房放在寶寶觸手可及的地方，不僅有助于寶寶情緒穩(wěn)定，也有助于母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

2、一次只喂一種奶

寶寶到了一定月齡后一些媽媽乳汁開始分泌不足，擔(dān)心寶寶會(huì)餓著所以必須喂養(yǎng)奶粉。母乳奶粉混合喂養(yǎng)是有講究的。通常來說一次只喂一種奶，就是如果一天中吃的配方奶粉那就吃奶粉，吃的是母乳就是母乳，不要交替。一頓吃母乳就不要再換，即使覺得寶寶沒有吃飽，也不要喂牛奶，最好的解決辦法就是讓將下一次喂奶的時(shí)間提前。

奶粉母乳交叉喂養(yǎng)，一方面會(huì)讓寶寶對(duì)乳頭產(chǎn)生錯(cuò)覺，不利于寶寶的消化，甚至有可能會(huì)產(chǎn)生厭奶情況；另一方面，母乳是越吸越多的，要是媽媽擔(dān)心自己奶水不足而減少給寶寶母乳喂養(yǎng)的量，那就會(huì)讓母親的母乳變得更少。喂養(yǎng)母乳的此處需均衡，不要間隔很長(zhǎng)的一段時(shí)間都不喂養(yǎng)。

3、寶寶吃奶后要注意拍嗝

3～4個(gè)月的寶寶最常在吃奶后吐奶，那是因?yàn)閷殞氋S門的收縮功能還未發(fā)育成熟，也沒有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太飽，或喝奶時(shí)吞入空氣又沒有打出嗝來，就會(huì)發(fā)生吐奶現(xiàn)象。如果媽媽在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易會(huì)嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個(gè)月大的寶寶，應(yīng)15-20分鐘拍嗝一次。年輕媽媽要學(xué)會(huì)盡量利用喂奶過程中的自然停頓時(shí)間來給寶寶拍嗝，比如寶寶放開奶嘴或換吸另一只乳房時(shí)。每次喂奶結(jié)束后，媽媽也要再次給寶寶拍嗝哦！

4、哺乳期不宜隨便用藥

媽媽的乳汁營(yíng)養(yǎng)與否和媽媽的身體健康有很大的聯(lián)系，特別是母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽一定要注意飲食健康，特別是不能亂用藥。藥物除了會(huì)影響到媽媽乳汁的分泌以外，事實(shí)上很多藥物都可以隨著乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，對(duì)他們產(chǎn)生作用。盡管藥物在乳汁的濃度和劑量都很小，但是對(duì)小嬰兒來說影響還是很嚴(yán)重的哦。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽在服用藥物之前，一定要遵循醫(yī)生的指示，為了寶寶的健康，不要亂用藥。

5、不要在生氣時(shí)給寶寶喂奶

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期母親精神不好，經(jīng)常生氣，身體經(jīng)常分泌出對(duì)人體不利的毒素，并通過乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個(gè)臟器受到不同程度的影響甚至毒害，身體免疫功能低下而易患各種疾病，神經(jīng)等各個(gè)系統(tǒng)遭到不同的牽累而發(fā)育遲緩。

所以，當(dāng)媽媽在憤怒、焦慮、緊張等負(fù)能量情緒下，千萬不要給寶寶喂奶。最好是過半天或一天的時(shí)間，喂奶前還要先擠出一部分乳汁，再用干凈的布擦干乳頭后再哺乳。保持樂觀向上的精神狀態(tài)，對(duì)寶寶和對(duì)媽媽自身也是有很大好處的。

6、媽媽怎么吃奶水更多更營(yíng)養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良，哺乳期媽媽的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4-5餐較為適合，在兩餐之間最好飲水或其他飲料。

如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨多吃催乳特餐或藥膳，吃些富含蛋白質(zhì)的流質(zhì)食物，多喝能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流質(zhì)的食物，又是含蛋白質(zhì)、微量元素、各種維生素和礦物質(zhì)非常豐富的飲食，所以孕婦在產(chǎn)后要多喝牛奶。

母乳喂養(yǎng)的好處

1、提供足夠營(yíng)養(yǎng)

（1）母乳含有最天然的營(yíng)養(yǎng)成分。母乳蛋白質(zhì)中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產(chǎn)兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。

（2）母乳成分隨嬰兒月齡增加而變化，以適應(yīng)嬰兒的需求，是其他代乳品所無法取代的。

2、保護(hù)嬰兒健康

（1）保護(hù)嬰兒免受感染、腹瀉、中耳炎、過敏性疾病侵襲。

母乳喂養(yǎng)減少了細(xì)菌感染的可能，母乳能增強(qiáng)新生兒抗病能力，初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強(qiáng)新生兒呼吸道抵抗力。

母乳中溶菌素高，巨噬細(xì)胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長(zhǎng)，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長(zhǎng)和活性，保護(hù)腸黏膜，使黏膜免受細(xì)菌侵犯，增強(qiáng)胃腸道的抵抗力。

（2）降低嬰兒猝死癥（SIDS）、壞死性小腸結(jié)腸炎（NEC）危險(xiǎn)。

母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，有利于鈣質(zhì)吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結(jié)腸炎。

（3）預(yù)防過敏性疾病，如哮喘、過敏性濕疹等疾病。

（4）預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病。

研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者小得多。

3、促進(jìn)嬰兒發(fā)育

（1）促進(jìn)腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。母乳中，半光氨酸和氨基?；撬岬某煞侄驾^高，有利于新生兒腦生長(zhǎng)，促進(jìn)智力發(fā)育。

（2）吸吮的運(yùn)動(dòng)對(duì)語言能力的發(fā)展有促進(jìn)作用。

4、利于增強(qiáng)母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利于成年后建立良好的人際關(guān)系，也為嬰兒的情商培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。