咳嗽

1、咳嗽期間，給孩子吃些可潤(rùn)肺止咳的蔬菜和水果，如白蘿卜、雪梨、羅漢果、柿子等；

2、讓孩子多喝水，通過(guò)滋潤(rùn)呼吸道，以利于痰液的咳出；

3、勞逸結(jié)合，進(jìn)行適量的身體鍛煉，并保證充足的睡眠；

4、防咳先防感，根據(jù)天氣變化，及時(shí)添減衣物。積極治療引起咳嗽的相關(guān)疾病，以防加重病情。

在飲食護(hù)理方面，宜吃些化痰止咳的食物，比如豬肺、白蘿卜。專家提供的這道“杏仁蘿卜燉豬肺”能化痰止咳，降氣平喘、潤(rùn)腸通便，對(duì)于輔助治療小兒咳嗽有不錯(cuò)的療效。

食譜：杏仁蘿卜燉豬肺

原料：豬肺（250克）、白蘿卜（100克）、杏仁（10克）

調(diào)料：鹽（3克）、蔥（5克）、生姜（5克）、料酒（10克）

做法：

1、將洗凈的豬肺放入沸水中，倒入適量料酒，氽煮約五分鐘后撈出，切片備用；

2、白蘿卜切塊；生姜切片；蔥切末；

3、將豬肺片、蘿卜塊、杏仁、姜片、蔥末放入砂鍋中，加入適量清水，先用大火煮開(kāi)，再改用小火繼續(xù)煲煮；

4、煮至湯熟時(shí)，加鹽調(diào)味即成。