過咸的飲食

適度的咸味養(yǎng)腎，但過度食用咸味飲食就易傷腎。因此，飲食上宜清淡，適當食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等，可以補腎益精，避免性功能衰退。

肥膩的飲食

肥膩的食物容易損傷脾胃，一旦脾胃失常，就會導致男性精氣不足，性欲減退。豆制品、海魚等有利于精子的形成和增強精子活力，可適量食用。

寒涼的飲食

寒涼的食物會導致腎陽不足，命門大衰，性功能衰退。菱角、豬腦、粗棉子油均不宜食用。