一、首先我們先明確一些和月經(jīng)相關(guān)的知識和概念。

1、月經(jīng)是什么？

月經(jīng)是排毒嗎？為什么民間把來月經(jīng)叫做“倒霉了”“壞事了”？

以前科學不夠發(fā)達，“血”被認為是不吉利的東西，所以才會把來月經(jīng)也認為是不吉利的東西?，F(xiàn)在我們應該認識到月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律的月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志。

初潮年齡多在13～15歲之間，月經(jīng)血一般呈暗紅色。月經(jīng)血中70%血液來自血管出血，5%來自細胞滲出，25%來自靜脈破裂回流。除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經(jīng)血的主要特點是不凝固，但在正常情況下會有些小血凝塊?？梢钥闯?，月經(jīng)血中沒有毒素，來月經(jīng)不是排毒！

2、正常的月經(jīng)什么樣？

正常月經(jīng)具有周期性。出血的第一天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。一般為 21～35 天，平均 28 天。每次月經(jīng)持續(xù)時間成為經(jīng)期，一般為 2～8 天，平均 4～6 天。

3、如何判斷自己的月經(jīng)是否是月經(jīng)不調(diào)？

月經(jīng)不調(diào)是一個不夠?qū)I(yè)的術(shù)語，現(xiàn)在我們西醫(yī)規(guī)范的診斷應該是異常子宮出血。 異常子宮出血（也就是我們俗稱的月經(jīng)不調(diào)）是指與正常月經(jīng)的周期頻率、規(guī)律性、經(jīng)期長度、經(jīng)期出血量任何1項不符的、源自子宮腔的異常出血。