秋季天氣干燥，由于缺乏水分的濕潤(rùn)，常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感。為了讓寶寶舒舒服服度過(guò)秋天，避免咳嗽，下面介紹7款食療方。蘿卜陳皮湯白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯飲，每日一劑，分兩次服完。

對(duì)干咳痰少的寶寶有效。芝麻核桃粥取芝麻、核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。對(duì)于皮膚毛發(fā)干燥、秋燥久咳的寶寶有效。梨粥取梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用?？煞乐箍诟?、舌燥、燥咳。

蔗漿粥取新鮮甘蔗幾段，削皮去節(jié)，榨取汁。大米50克煮粥，待粥將熟時(shí)，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1-2次，對(duì)干咳無(wú)痰的寶寶有幫助。

銀耳粥銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。

適用于肺虛咳嗽、陰虛地?zé)?、口干津少、秋季久咳少痰的寶寶?/p>

杏仁燉雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用，每天早晚各一次，連服3-5天。潤(rùn)肺化燥止咳，可作為秋季寶寶常食保健品。

百合粥百合30克，粳米100克，冰糖適量。把百合（如用新鮮百合更好）用清水泡軟，把粳米洗凈，兩者一起加水煮粥。粥成時(shí)加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚食用。百合粥有滋肺潤(rùn)燥、清心安神的功效。