1。蘿卜蜂蜜水

蘿卜歷來就是改善咳嗽的好食材，有清熱、化痰、止咳的功效。除此之外，蘿卜營養(yǎng)豐富，有小人參之稱，常吃蘿卜能提高身體免疫力，抵抗病菌的入侵。日常生活中，人們常在冬季為孩子做蘿卜湯喝。加入了蜂蜜水的蘿卜湯更有緩解和治療咳嗽的效果，蜂蜜有潤肺止咳的作用和蘿卜搭配在一起效果更佳。但是媽咪們要注意，蜂蜜不能高溫，因此不可以和蘿卜一起燉，等蘿卜燉好了，冷到40度左右再加入蜂蜜合適。

2。川貝雪梨湯

川貝雪梨湯治咳嗽效果非常好，尤其是久咳的孩子。但喝一餐兩餐沒有效果，要堅(jiān)持喝多幾次才有效果。川貝藥店有售，雪梨各大商場(chǎng)和水果店都有出售，加入適量瘦肉或是排骨，放清水燉，待水開之后加一點(diǎn)冰糖效果更好。盡量做新鮮的給孩子喝，放在冰箱過夜之后不宜給孩子飲用。如果是用于預(yù)防咳嗽，可以不加川貝，直接用雪梨燉湯給孩子喝就行。家長們記得在挑選雪梨的時(shí)候要分清梨的品種，如果不是雪梨效果會(huì)沒有那么好。

3?；ㄉi肺湯

花生豬肺湯適宜久咳不好的孩子，咳嗽的時(shí)間比較長，身子比較虛弱，精神不太好的孩子， 適合喝豬肺湯。在我國民間流行吃什么補(bǔ)什么的說法，豬肺得確也有清熱、去火、止咳、去痰的效果。加入了花生的豬肺湯營養(yǎng)豐富，對(duì)久咳不好的孩子可以起到調(diào) 理和治療兩相宜的作用，是一款很不錯(cuò)的止咳美食。平時(shí)家長也可以做給孩子吃，清清肺熱，有益于孩子健康。

4。雞蛋花羅漢果飲

雞蛋花在南方的院子里很常見，春天的時(shí)候開白色的花，吃起來類似于銀耳的感覺，軟滑可口，有生津止咳平喘作用。一般都以采摘新鮮的雞蛋花煲湯為宜，采摘回來后用清水泡半個(gè)小時(shí)左右，然后洗干凈與羅漢果一起煮。羅漢果用手掰開比整個(gè)放在水里煮，效果更好。如果孩子喜歡吃雞蛋花，可以直接花帶水一起飲用，如果孩子不喜歡吃雞蛋花，也可以只喝水，不吃花。