產(chǎn)后媽媽們氣血不足，所以月子對(duì)身體恢復(fù)而言是非常重要的時(shí)期。新媽媽月子期間的飲食尤為重要，飲食得當(dāng)有利于媽媽們快速恢復(fù)身體，飲食不當(dāng)，可能會(huì)影響媽媽們的健康。坐月子的時(shí)候，部分食物對(duì)媽媽身體不利，不可過(guò)多食用。

一號(hào)食物：雞蛋

雞蛋不利于消化，而分娩過(guò)后的女性體力消耗很多，缺乏運(yùn)動(dòng)量，所以女性在坐月子期間雞蛋不可過(guò)多食用，不然容易造成女性消化不良或便秘。

二號(hào)食物：味精

很多女性可能都喜歡吃味精，在菜里放點(diǎn)味精，確實(shí)讓菜美味不少。但是坐月子期間，產(chǎn)婦如果食用過(guò)多味精，味精中的谷氨酸鈉會(huì)影響媽媽們的乳汁，從而影響寶寶。所以媽媽們無(wú)論怎么愛(ài)吃味精，坐月子期間一定要少食用味精。

三號(hào)食物：辛辣食物

我國(guó)北方很多女性都喜歡吃辛辣食物，甚至有些坐月子的媽媽們都想嘗嘗鮮。但是吃過(guò)多的辛辣食物會(huì)導(dǎo)致媽媽們火氣大，便秘，所以坐月子期間要少吃辣椒或蒜等食物。

四號(hào)食物：生冷食物

生冷食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺菌，而產(chǎn)后的媽媽們抵抗力降低，很容易受細(xì)菌的感染，導(dǎo)致媽媽們生病。再者，生冷食物不利于媽媽們消化系統(tǒng)的恢復(fù)，它們也會(huì)刺激媽媽們的陰部導(dǎo)致媽媽們有不適感。所以媽媽們切忌坐月子期間過(guò)多食用生冷食品，即使分娩時(shí)間是在夏天，無(wú)論天氣多么炎熱，媽媽們都不要貪吃雪糕和冰水。

五號(hào)食物：巧克力

巧克力是女人和孩子的最?lèi)?ài)。但是巧克力熱量非常高，而產(chǎn)后體虛的媽媽們幾乎不運(yùn)動(dòng)，反而食量大增，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，如果在這種情況下媽媽們?cè)龠^(guò)多食用巧克力，會(huì)導(dǎo)致媽媽們?cè)黾哟罅康闹?，這對(duì)于想苗條身材的媽媽們來(lái)說(shuō)可不是一個(gè)好消息。同時(shí)，巧克力中的可可堿通過(guò)母乳會(huì)損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟。所以媽媽們坐月子期間千萬(wàn)不要貪吃巧克力，一定要管住自己的嘴巴。

六號(hào)食物：寒性水果

很多女性都喜歡吃水果，但是坐月子的媽媽們可不要亂食用水果哦。坐月子的時(shí)候媽媽們一定要少吃涼性的水果。因?yàn)樽伦拥膵寢寕冏钆率軟隽?。所以一些涼性的水果比如草莓﹑蘋(píng)果﹑梨﹑楊桃等產(chǎn)后都要少食。