斷奶是當(dāng)一個嬰兒從母乳過渡到其他的營養(yǎng)物質(zhì)。什么時候斷奶是一個個人的決定。媽媽可能會受到需要回到工作當(dāng)中，她的健康情況，或只是感覺是時候應(yīng)該結(jié)束母乳喂養(yǎng)了，而選擇給孩子斷奶。斷奶是一個漸進(jìn)的過程，需要耐心，因為你的孩子需要時間慢慢調(diào)整。

何時斷奶合適？

在孩子前6個月大的時候僅母乳喂養(yǎng)。在那之后，母乳和固體食物相結(jié)合，直到寶寶至少1歲的時候。在孩子滿一周歲的時候開始斷奶是最合適的時間，因為孩子們在這個年齡能夠更好地適應(yīng)變化。腫脹在這個時候發(fā)生的可能性較小，因為母乳的需求減少，使牛奶的產(chǎn)量降低。有些婦女選擇在白天斷奶，晚上哺乳，這將取決于她們的工作情況和日程安排。有些孩子自己提前戒奶，而有些孩子在母親準(zhǔn)備斷奶的時候，抵制戒奶。

如果一個孩子也從其他途徑獲取牛奶，那么斷奶就比較容易了。因此，嘗試偶爾給小家伙一瓶母乳，即使你打算繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，這樣也可以方便以后的斷奶。斷奶的方法一種方法是降低一星期孩子母乳的喂養(yǎng)量，直到孩子能夠完全從瓶子或杯子里面喝奶為止。如果你打算繼續(xù)給你的孩子喂養(yǎng)吸出來的奶水，你將需要泵以跟上你的牛奶供應(yīng)。如果你準(zhǔn)備給孩子斷奶，逐漸降低喂養(yǎng)量可以幫助避免暴飲暴食。你可能想開始消除正午的喂養(yǎng)，因為通常在這個時間段需求量較少，尤其是對于工作的母親來說很不方便。

另一種方法是什么時候斷奶完全取決于孩子。一旦他們開始一日三餐吃固體食物（加上中間吃零食），孩子們經(jīng)常被母乳喂養(yǎng)得越來越少。在這種情況下，你可能會發(fā)現(xiàn)你的母乳因為需求下降就會枯竭。如果你想繼續(xù)保持牛奶的流動，抽奶可能是必要的。斷奶會讓母親感到百感交集許多媽媽在作出斷奶決定的時候會感到百感交集。

一方面，斷奶給母親帶來了更多的自由和時間上的靈活性，并且斷奶也在一定程度上表明孩子長大了。另一方面，母乳喂養(yǎng)是一個親密的活動，在這個過程中可以拉近母親與孩子之間的關(guān)系，因此一些母親會發(fā)現(xiàn)斷奶讓她們感到有些難過。

如何緩解母乳喂養(yǎng)到斷奶的過渡

（1）避免坐在你平時喂奶的地方，也避免穿以前給孩子喂奶的衣服，防止有些母親舍不得為孩子斷奶。

（2）如果你的寶寶是不足1歲大，當(dāng)你在喂養(yǎng)的時候，嘗試引入一個瓶子或杯子。對于年齡較大的孩子，嘗試一種健康的零食，提供一個杯子，或者哪怕只是一個擁抱。

（3）爭取他人的幫助，幫助你在之前喂養(yǎng)的時間段分心。