在備孕期間，在飲食生活、情緒、用藥等方面都要避免做一些對好孕不利的事情。 親愛的準爸準媽，當你點開這篇文章的時候，就是迎接一個健康可愛寶寶的開始，來了解下備孕的時候應該避免做哪些事情吧。

飲食生活方面應避免：

1。抽煙。尼古丁對精子很有殺傷力。會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育。很多準爸爸都有抽煙的習慣，這時候要克制一下自己，很想抽煙的時候，可以嚼一嚼口香糖，或者吃一些其他的小零食，想象未來孩子的可愛模樣。

2。喝酒。酒精會影響精子和卵子的質(zhì)量。愛喝酒的準爸可以讓家人幫忙督促自己不要喝酒。

3。喝咖啡。喝咖啡容不僅容易造成早產(chǎn)和流產(chǎn)，也會抑制精子的活躍度，平時可以改喝果汁等飲料。

4。節(jié)食和偏食。這兩種行為容易造成營養(yǎng)素缺乏，使精子和卵子的活力下降。要合理膳食，讓身體有一個好的內(nèi)環(huán)境。

5。吃腌制食物。腌制食物內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用導致胚胎畸形。就算不是備孕，這種東西也要少吃啊，對身體不好。