嬰兒期是人體骨骼生長的關(guān)鍵期，不同時期所需要補(bǔ)充的鈣有所不同，對于5個月的寶寶來講補(bǔ)鈣的途徑和方法有很多種，寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣從膳食中攝取鈣是最好的方法，那么5個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？

5個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？一、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富不僅是人體鈣的最佳來源而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，故牛奶被稱為最接近完美的食品，最理想的天然食品。

5個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？二、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)，但媽媽請緊記一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多以免蛋白質(zhì)過敏。

5個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？三、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于甲狀腺素合成。

5個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？四、鈣補(bǔ)充劑：對于出現(xiàn)缺鈣癥狀或奶制品攝入量不足的寶寶應(yīng)考慮服用鈣補(bǔ)充劑，建議媽媽為寶寶選無味或淡奶口味的顆粒劑，讓寶寶遠(yuǎn)離重口味，過重的味覺刺激可能導(dǎo)致寶寶不愛喝水、偏食挑食為長大后的健康埋下隱患。

5個月的寶寶成長離不開鈣，這個時候?qū)殞毴绻扁}會直接影響寶寶的骨骼與牙齒健康甚至影響到智力的發(fā)育，因此家長應(yīng)該對5個月寶寶補(bǔ)鈣有所了解，知道5個月嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好，給寶寶合理膳食。