鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的中堅(jiān)力量，人體一旦缺鈣，就會(huì)出現(xiàn)各種不良癥狀，對(duì)于嬰幼兒尤甚。斷奶的寶寶補(bǔ)鈣有個(gè)四句箴言：要補(bǔ)鈣，增日曬，食為主，藥為輔。這就是說(shuō)，寶寶補(bǔ)鈣要關(guān)注維生素D的作用，通過(guò)增加寶寶戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，增加自身維生素D的產(chǎn)生，從而提高鈣的吸收率。

然后在給寶寶增加輔食時(shí)，不要忘記多添加一些高鈣食物，盡量讓寶寶從食物中獲取更多鈣質(zhì)。最后才是適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑作為輔助，做到合理補(bǔ)鈣適時(shí)補(bǔ)鈣。嬰兒補(bǔ)鈣首先要關(guān)注安全性，選擇符合國(guó)家或者國(guó)際認(rèn)證的產(chǎn)品。除此之外，在選擇嬰兒補(bǔ)鈣專(zhuān)用產(chǎn)品時(shí)應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注以下幾點(diǎn)：

1、補(bǔ)鈣應(yīng)當(dāng)重吸收，特別是嬰兒補(bǔ)鈣。鈣只有吸收利用才能真正強(qiáng)健寶寶骨骼，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。但是嬰兒時(shí)期的寶寶日曬普遍較少，自身合成的維生素D也就相對(duì)較少，因此有時(shí)需要給寶寶補(bǔ)充維生素D來(lái)輔助鈣吸收。所以在給寶寶選擇鈣劑時(shí)，可以選擇本身含有維生素D的鈣產(chǎn)品，做到補(bǔ)鈣事半功倍。

2、嬰兒補(bǔ)鈣應(yīng)當(dāng)選擇淡口味。在寶寶味蕾發(fā)育時(shí)期，不應(yīng)該選擇過(guò)重口味的產(chǎn)品，因?yàn)檫^(guò)于酸甜的口味會(huì)刺激嬰兒不成熟的味蕾，造成寶寶不愛(ài)喝水、口味重和挑食厭食等問(wèn)題。因此，在給嬰兒選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇口味淡的產(chǎn)品，特別是接近母乳的淡奶口味。

3、嬰兒補(bǔ)鈣首選小劑量。嬰兒的胃容量很小，約為30～60毫升，為了避免讓寶寶的胃承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)，一大杯鈣劑實(shí)際需要分多次給寶寶服用，這樣不僅麻煩而且容易造成浪費(fèi)。而小劑量的鈣方便父母更為靈活地增減鈣劑的補(bǔ)充，做到適量適時(shí)合理補(bǔ)鈣。所以媽媽們?cè)谖箤殞殨r(shí)， 建議選擇顆粒劑，能用5ml左右水沖開(kāi)的鈣劑，這樣會(huì)方便喂服。

綜上所述，寶寶生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求量很高，僅靠奶粉和食補(bǔ)并不能完全滿足需求。最好是通過(guò)增加日曬、食補(bǔ)藥補(bǔ)等方式適時(shí)適量的給寶寶補(bǔ)鈣，同時(shí)優(yōu)選淡奶味、劑量小、好吸收的鈣劑作為輔助。如此，寶寶不缺鈣，爸媽才能少操心。