育齡青年男女對于電磁輻射的防護(hù)，需依據(jù)所受的輕重提前半年至兩年，如果到懷孕以后再進(jìn)行電磁輻射防護(hù)可能為時(shí)已晚，尤其是男性的防護(hù)更為重要。

下面六種小方法可以解決輻射問題。

1、防輻射植物景觀

仙人掌類帶刺的身體肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。

2、電腦顯示器加濾色版

在操作電腦時(shí)在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害。而且，室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。

3、調(diào)整屏幕亮度

一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對人體的侵害。

4、遠(yuǎn)離顯示器屏幕

準(zhǔn)媽媽在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外。

5、多用清水洗臉

準(zhǔn)媽媽在操作電腦后，要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損害。一般來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

6、食物抗輻射

多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。