1、妊娠五月，脾經(jīng)主養(yǎng)

其實(shí)在四月末的時候，小胎兒已經(jīng)是能活動手腳的特棒的小人啦。賴以生長的胎盤已經(jīng)形成，羊水的體積也在不斷地增大。此時的孕婦要注意以下幾點(diǎn)：

早臥晚起無勞倦，準(zhǔn)媽媽這時在生活起居上要早臥晚起，就是晚上早一點(diǎn)睡，早上晚一點(diǎn)起。因?yàn)橹挥兴咦铕B(yǎng)氣血和恢復(fù)體力，媽媽氣血足，寶寶才能更多地吸取營養(yǎng)。而且要規(guī)避寒涼，尤其不要做艾灸。因?yàn)樘菏且粓F(tuán)陽氣，在母親肚子里相當(dāng)于一個火盆，這個時候再做艾灸的話，就是火上加火。

而且孕婦還比較忌諱聞艾草的味道，因?yàn)榘莸奈兜捞ǜZ了，對保胎不利。 無大饑，無甚飽。這時孕婦的妊娠反應(yīng)基本結(jié)束了，飲食上，孕婦食欲大增，但也不要吃得過飽，也不要怕胖餓著自己。這時可以多吃一些牛羊肉和面食，以幫助五臟來養(yǎng)氣。

2、妊娠六月，胃經(jīng)主養(yǎng)

妊娠六月，正是胎兒長筋的時段，此時胎兒最需要養(yǎng)的是力氣和背膂，而這些主要依靠的就是足陽明胃經(jīng)。胃，生氣生血，就是說氣血都從胃來，血足則能濡潤筋骨。

為了孩子的筋長得柔韌強(qiáng)壯，古代的養(yǎng)生理念是：孕婦要在妊娠六個月時身欲微勞。身欲微勞的意思就是此時孕婦要開始活動起來了，不能老坐著躺著。此階段，孕婦要從頭五個月安安靜靜的養(yǎng)胎階段，過渡到進(jìn)行適量活動的階段。比如，此時孕婦可以出去逛公園、郊游，多呼吸些新鮮空氣，也順便走動走動，進(jìn)行適量的運(yùn)動，這樣對胎兒筋的發(fā)育會很有好處。

出游于野，觀走犬、走馬。一般都說母壯子肥，這時母親已經(jīng)顯懷，很驕傲滿足的樣子，每天上下午各散步45分鐘左右是十分必要的。就建議孕婦多觀走犬和走馬，走在古文里意思是跑，此時孕婦多看動物奔跑，會對肚子里的胎兒產(chǎn)生一種暗示，對孩子筋的發(fā)育有幫助。

飲食上跟妊娠五個月時差不多，不主張?jiān)袐D此階段吃得太飽，可以吃些肉類，肉類補(bǔ)精血，可以滿足胎兒對血的需求，血足則濡養(yǎng)筋脈。

以運(yùn)動和陽光補(bǔ)充鈣質(zhì)，認(rèn)為沒懷孕的婦女每天需要鈣 800毫克，懷孕期婦女每天需要攝取鈣1000~1500毫克。而維生素D可以促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地進(jìn)入血液；同時，維生素D還能促進(jìn)鈣鹽的沉著，使骨骼的鈣化加快。所以主張補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充維生素D。

其實(shí)，補(bǔ)鈣的最佳途徑是曬太陽和適當(dāng)?shù)刎?fù)重。如果過量地補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D反而會引起媽媽的高鈣血癥，從而導(dǎo)致胎兒的高鈣血癥，引起胎兒頭部的骨骼過早閉合，造成難產(chǎn)。所以，準(zhǔn)媽媽還是靠自己的消化吸收能力去補(bǔ)充能量吧，這時多曬太陽、適量運(yùn)動是非常有益的。