準(zhǔn)媽媽的肚子一天天隆起，體型也變胖，自然會(huì)引起皮膚是伸縮，因?yàn)樽訉m和肚子的膨大很急速，就會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪出現(xiàn)斷裂的紋路，也就是我們所見(jiàn)到的妊娠紋。所以一般是肚子周邊、大腿、內(nèi)側(cè)、膝蓋內(nèi)側(cè)等這些地方會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。所以，如何對(duì)付妊娠紋也就變成一門學(xué)問(wèn)咯。

產(chǎn)前1個(gè)月是最容易出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間，因?yàn)樽詈笠辉吕?，肚子?huì)急速增大。肚子正中間出現(xiàn)一條深色的縱線，不是妊娠紋哦，是皮膚色素沉著所致。

妊娠紋保濕防御法：

妊娠紋是皮下脂肪破裂導(dǎo)致，要預(yù)防妊娠，增加肌肉減少脂肪是直接的方法。不過(guò)準(zhǔn)媽媽不能做激烈的運(yùn)動(dòng)以及過(guò)量運(yùn)動(dòng)，到孕中期后，可以適量散步、游泳、做孕婦操等有氧運(yùn)動(dòng)，不當(dāng)可以預(yù)防妊娠紋，還能緩解一些孕期不適，一舉數(shù)得。

要有效預(yù)防妊娠紋，關(guān)鍵還是要護(hù)理皮膚！通常干燥沒(méi)有彈性的皮膚更容易出現(xiàn)妊娠紋，保濕是預(yù)防第一步！從孕中期開(kāi)始堅(jiān)持每天使用保濕護(hù)膚產(chǎn)品，但一定是要孕婦專用的，保證安全。

橄欖油預(yù)防法：

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，而妊娠紋的產(chǎn)生就是因?yàn)槠つw彈力纖維的斷裂，如果孕期開(kāi)始，堅(jiān)持用橄欖油按摩身體增強(qiáng)皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達(dá)到預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的目的。

生活習(xí)慣預(yù)防法：

在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。