妊娠性高血壓的預(yù)防主要在于孕期的保健，加強(qiáng)產(chǎn)前教育，常規(guī)測量血壓，檢查尿蛋白水平。如果血壓達(dá)到20.0/13.3千帕水平即需住院觀察治療，以防高血壓的發(fā)展，但降壓不宜過低，以免影響胎兒供血。

妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽們是不能隨便用藥的，但是高血壓又不能不治，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們就可以通過飲食來控制血壓了。那么，防治妊娠高血壓的食物：

1、多吃芹菜。芹菜含有比較豐富的膳食纖維，并且還有維生素C、煙酸等孕媽媽們必須的營養(yǎng)素，同時(shí)具有清熱涼血、降壓的作用，準(zhǔn)媽媽們多吃芹菜是準(zhǔn)沒錯(cuò)啦！不過要注意合理攝入，吃多了不見得是好事呢！

2、多吃魚。魚類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪，并且都是不飽和脂肪酸，這對(duì)妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽來說是大有益處的。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而防止動(dòng)脈硬化和血栓的形成。

3、多吃鴨肉。鴨肉雖然脂肪含量很高，但是好在它不膩，并且有降低膽固醇的作用，對(duì)防治妊娠高血壓有一定的作用。同時(shí)鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵、鉀等礦物元素，能夠給孕婦補(bǔ)充大量的營養(yǎng)。

4、黃鱔。黃鱔屬高蛋白低脂肪食物，準(zhǔn)媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。不過要注意要食用鮮活的黃鱔，死的黃鱔是有毒的。