母乳喂養(yǎng)最重要的部分是讓寶寶正確地含住乳頭。如果姿勢(shì)不對(duì)，那么寶寶吮吸的奶水將很有限。此外，沒有很好含住乳頭的寶寶吮吸時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致母親很痛苦，因?yàn)楹⒆記]有獲得足夠的奶水，奶水將不得不滯留在乳腺更長時(shí)間，進(jìn)一步加劇腫脹疼痛。

因此，在喂養(yǎng)初期，就教會(huì)寶寶如何正確地含乳頭，而你也提供給寶寶一個(gè)舒適的位置是很重要的。正確的姿勢(shì)，將在許多情況下有助于消除乳頭的疼痛。這是一些母乳喂養(yǎng)寶寶時(shí)的基本姿勢(shì)，選擇那些你覺得最有效和最舒適的姿勢(shì)。

支架姿勢(shì)

在頭幾個(gè)星期后，支架姿勢(shì)是最常用的，你可以很好地掌控寶寶的姿勢(shì)。寶寶應(yīng)該側(cè)躺，靠肩膀和臀部支撐全身，確保他的嘴和你的乳頭在同一水平線上?？梢允褂谜眍^來抬起寶寶的上半身，同時(shí)給你的肘部減輕壓力，這樣你可以比較容易讓寶寶夠到乳頭的高度。這在最初幾周是是特別重要的。

寶寶的后背應(yīng)該由你的手臂和手掌托著，當(dāng)你低頭看時(shí)，你應(yīng)該看到他的側(cè)身和他的嘴巴應(yīng)該是涵蓋住你的乳暈區(qū)半英寸。確保孩子的耳朵、肩膀和臀部在一條直線上。對(duì)于新生兒來說，寶寶的頭部和腳部應(yīng)該保持水平。

交叉支架姿勢(shì)

這種改良的支架姿勢(shì)其實(shí)就是你雙腳交叉，將枕頭置于膝蓋處，再將寶寶橫放在枕頭上，來使寶寶夠到乳頭的位置。枕頭也可以代替肘部，那樣手臂就不需要承受嬰兒的體重，也就不會(huì)在喂乳還沒完成前手臂就感到疲勞。

如果你準(zhǔn)備在左胸前喂乳，左手承托乳腺，右手手指幫助寶寶。輕輕地將你的手放在寶寶的耳朵和脖子后面，用拇指和食指托在兩邊的耳朵后面。那么寶寶的脖子就能依靠在你的手掌和手指形成的支撐上。手掌放在寶寶的肩胛骨之間。當(dāng)你準(zhǔn)備將乳頭放入寶寶口中，確保他的嘴離你的乳頭非常近。當(dāng)嬰兒張開他的嘴，支撐脖子和肩胛骨的兩只手掌同時(shí)輕輕推動(dòng)寶寶的身體。

離合器姿勢(shì)

這對(duì)剖腹產(chǎn)的媽媽來說是理想的姿勢(shì)，因?yàn)榭梢宰尯⒆舆h(yuǎn)離你的切口。也適用于奶水量過多，排乳反應(yīng)激烈的媽媽們，可以使喂養(yǎng)寶寶變得容易許多。

用手支撐寶寶的頭部，用手臂支撐寶寶身體在你的身體一側(cè)，讓寶寶面對(duì)著你，確保寶寶的嘴巴在乳頭的高度。將寶寶的腿和腳夾在手臂下，使寶寶的臀部彎曲，雙腿擱在你的背后。讓寶寶的腳底朝向天花板，這能確保寶寶不會(huì)蹬你身后的椅子。

側(cè)臥位姿勢(shì)

這是一個(gè)舒適的姿勢(shì)，尤其是在夜里喂奶或在你感到累的時(shí)候。這個(gè)姿勢(shì)，母親和嬰兒躺在其兩側(cè)彼此面對(duì)面。你可以用枕頭靠在背后或夾在膝蓋中間讓你側(cè)臥地更舒適。在寶寶身后墊枕頭或毯子，可以防止寶寶躺倒。你可以用前臂抱住寶寶，讓寶寶的臀部彎曲，確保他的耳朵、肩部和臀部在一條線上，這將有助于寶寶更易吮吸。一些媽媽發(fā)現(xiàn)在白天練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)是很有幫助的。