1、關(guān)于洗澡

洗浴問(wèn)題是各位產(chǎn)婦關(guān)心的首要問(wèn)題，很多產(chǎn)婦都會(huì)疑惑女性產(chǎn)后是否能洗澡。對(duì)此，剖腹產(chǎn)的媽媽在手術(shù)后一周，如果傷口恢復(fù)較好是可以洗澡的。一般在夏天，產(chǎn)婦在生娃一周之后就可以進(jìn)行洗浴，冬天在兩周之后就可以洗浴了。

在冬天坐月子，洗澡要特別小心，浴室不能透風(fēng)，水的溫度也要適宜，不能太燙。在產(chǎn)婦洗澡之前，可以提前打開(kāi)浴霸等等取暖設(shè)備，升高浴室里的溫度。產(chǎn)婦必須淋浴，洗完澡之后也要及時(shí)擦干濕頭發(fā)和身上的水分，穿上衣服之后再走出浴室。

2、日常飲食

在日常飲食方面，要注意飲食清淡，少吃一些刺激性的食物，比如咸的、生冷的、辣的食物等。帶醬的食物也要少吃，因?yàn)檫@類食物有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量和脂肪。在主食上面，可以多吃一些粗糧，既有營(yíng)養(yǎng)，又容易消化。吃飯的速度也要控制好，吃飯?zhí)鞂?duì)于胃的傷害還是挺大的，產(chǎn)婦每餐的時(shí)間最好控制在半個(gè)小時(shí)左右。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

很多人在坐月子期間都喜歡從早到晚躺在床上，其實(shí)這是不科學(xué)的。在產(chǎn)后最初幾天，應(yīng)該保持充分的休息，以便更好地恢復(fù)產(chǎn)婦的體力和精神。之后，就適當(dāng)可以在床邊和房間內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)，待到后期可以增加一些其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以減少便秘，也可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材。

4、注意衛(wèi)生

產(chǎn)婦在坐月子期間比較容易出汗，要經(jīng)常換洗衣服。吃完飯也要及時(shí)刷牙漱口，以防口腔感染。產(chǎn)后的惡露多，要勤換衛(wèi)生巾，用溫水清洗私處。