首先長期服藥的女性一定要在停藥一個月之后在備孕，有的女性患有一些慢性病需要長期的服藥，大家都知道是藥三分毒，人體在長期服藥的情況下本身就會影響身體各方面的機能，如果這個時候在懷孕，對寶寶的健康是極其不利的，甚至會生出有先天缺陷的寶寶。

在備孕期間不要從事繁重的體力勞動，適當?shù)墓ぷ鲗ε缘纳硇氖怯袔椭模灰^于勞累，身體在極度疲勞的狀態(tài)小受孕的幾率很小，就算懷孕了也會增加流產(chǎn)的風險，備孕的女性可以每天多散步，慢跑。最好老公也參加，這樣夫妻雙方都運動對寶寶的健康也有幫助。

還有備孕期的女性要禁止使用X線照射，大家都知道一些透視需要用到X線照射身體的某一個部分，對于正常人來說透視對身體沒有多大危害，但是對于備孕期和正在孕期的女性來說卻是相當危險的，透視可以殺死人體中的生殖系統(tǒng)的細胞，做完透視后需要一個月以后在要孩子。

除了上面說到要注意的以外，備孕中的女性不要太緊張，不要急于懷孕，把自身的身體素質(zhì)調(diào)整好之后，還要保持心情的愉快，一次倆次沒有懷孕也不要著急，讓自己保持一顆平常心才有利于懷孕。