備孕期間應該多吃豆芽。由于豆芽中富含多種對人體有用的維生素，豆芽更能清除人體內(nèi)的導致BABY畸形的物質(zhì)，故在備孕期間多吃一些豆芽是可以促進性激素的生成哦。

多吃韭菜。大家都知道韭菜是男士的補品，不但富含纖維素，韭菜粗纖維更可幫助吸煙的人們和飲酒習慣的人們排出身體內(nèi)的毒物。還應多吃各類鮮蔬果汁以及各式各樣的海魚。

海帶、紫菜是備孕的必須食物，除此動物的血液及其制品也是很不錯的。動物的血不但能去除人體里的粉塵，更會將那些對人體有害的重金屬趕出體外。為備孕的必備品，一種至少要有一次的量。