夏季天氣悶熱，食欲比較差，容易煩躁，休息不好，會影響胎寶貝的生長發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要調(diào)試好心情，夏天選擇清淡的飲食也可以調(diào)理心情。

合理的安排飲食，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉。夏天食物容易變質(zhì)，在夏懷孕時一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要吃已變質(zhì)的食物。

夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時一定要注意每天的起居要規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜。

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。

夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境。而且，雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。