青胎記的飲食護理方法一：補充鋅：

缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

青胎記的飲食護理方法二：補充脂肪：

脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

青胎記的飲食護理方法三：補充葡萄糖：

糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

青胎記的飲食護理方法四：補充蛋白質(zhì) ：

飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

青胎記的飲食護理方法五：補充維生素a：

維生素A 能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

青胎記的飲食護理方法六：補充維生素c：

維生素C 可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。