胎教理論主張適當(dāng)對胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激，以激發(fā)胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。研究結(jié)果表明，凡是在子宮內(nèi)受過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育均明顯早于一般孩子。

俗話說心靈手巧，可見二者是密切聯(lián)系的。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可于妊娠3～4個(gè)月開始。訓(xùn)練時(shí)孕婦應(yīng)仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來回?fù)崦缓笥檬州p戳腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應(yīng)。開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法，能積極做出一些相應(yīng)的反應(yīng)。

這時(shí)，可稍延長訓(xùn)練時(shí)間，每次以5分鐘為宜。 到了妊娠6個(gè)月以后，可以輕輕拍打腹部。到妊娠7～8個(gè)月訓(xùn)練高峰時(shí)，每次也不宜超過10分鐘。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)手法一定要輕柔，一定要堅(jiān)持每日進(jìn)行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜進(jìn)行。