專家表示，滿月后，大人即可抱孩子到室外活動(dòng)散步，每天5~10分鐘。嬰兒散步時(shí)可改善機(jī)體的氣體交換狀況，使體內(nèi)血氧含量增多。

2~4個(gè)月時(shí)，應(yīng)讓孩子適應(yīng)四肢運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交替伸屈，每一動(dòng)作重復(fù)2~3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。

4~6個(gè)月時(shí)，是練習(xí)翻身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。家長(zhǎng)可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。

6~8個(gè)月時(shí)，是練習(xí)爬行運(yùn)動(dòng)的時(shí)期，可促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。

8~10個(gè)月時(shí)，應(yīng)開(kāi)始站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒俯臥，手持其腳脖子，待其兩手撐地后，將兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復(fù)多次，以鍛煉上身及腕部力量。

10~12個(gè)月時(shí)，應(yīng)開(kāi)始步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復(fù)多次，以鍛煉其下肢肌肉。嬰兒已初步能行走時(shí)，家長(zhǎng)可扶其兩腋，讓其跳動(dòng)，這樣既鍛煉各器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。需要強(qiáng)調(diào)的是，嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)不同生長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)發(fā)展要循序漸進(jìn)，不可超前。