妊娠紋，每個(gè)孕婦都擔(dān)心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復(fù)霜，還總覺(jué)得不保險(xiǎn)。那么，來(lái)點(diǎn)兒幫助預(yù)防、消除妊娠紋的美食如何？

獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

酸奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。