1、改變不良習(xí)慣

未來準(zhǔn)媽咪和未來準(zhǔn)爸爸都要在孕前3-6個(gè)月開始禁酒戒煙，避免喝過多咖啡、可樂，不要熬夜等。未來準(zhǔn)爸爸還要遠(yuǎn)離高溫，如桑拿、電熱毯，因?yàn)槌^體溫持續(xù)24小時(shí)，可使男性精子死亡率過半。

2、換掉高跟鞋

長(zhǎng)時(shí)間穿著過高的高跟鞋會(huì)讓人的身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時(shí)間一長(zhǎng)，不但會(huì)讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。未來準(zhǔn)媽咪要給自己多準(zhǔn)備幾雙舒適的平底鞋。

3、停服避孕藥

無論是長(zhǎng)效還是短效的避孕藥，在體內(nèi)代謝消失需要一個(gè)較長(zhǎng)的過程。避孕藥的副作用一方面容易對(duì)胎寶貝的性別造成影響，一方面容易導(dǎo)致胎兒畸形。即使是緊急避孕藥也如此，所以，計(jì)劃懷孕最好是在停藥3個(gè)月至半年后再懷孕。