嬰兒按摩是一種健康的嬰兒放松方式，同時(shí)也是一種健康的與寶寶聯(lián)系的方式，那么該如何進(jìn)行嬰兒按摩呢？嬰兒按摩是一種柔和的撫育方式，讓我們一起了解下嬰兒按摩的好處和方法吧！

嬰兒按摩的好處

研究表明，嬰兒按摩有很多的保健作用，比如，嬰兒按摩可以：促進(jìn)和嬰兒的聯(lián)系，有利于嬰兒的放松和睡眠，增加控制壓力的荷爾蒙的分泌，減少嬰兒哭泣等。盡管進(jìn)一步的研究有待繼續(xù)，但是一些研究表明，中等壓力的嬰兒按摩可以促進(jìn)早產(chǎn)兒的生長(zhǎng)。

嬰兒按摩的時(shí)間

如果剛喂完就給寶寶按摩可能會(huì)使其嘔吐，因此進(jìn)食45分鐘后再進(jìn)行按摩。同時(shí)仔細(xì)觀察寶寶的感受，如果寶寶保持平靜和舒暢，他或她可能很享受按摩，如果寶寶轉(zhuǎn)離你或是很僵硬的在你的懷里，此時(shí)就不是按摩的最好時(shí)間。每天給寶寶按摩的時(shí)間和次數(shù)取決于你。新生兒可以每天都按摩，學(xué)步的寶寶可能在晚上睡覺時(shí)將按摩作為放松的一部分而很喜歡它。

嬰兒按摩的方法

首先要有一個(gè)安靜的氛圍。如果可能的話，選擇溫暖且安靜的室內(nèi)或室外。摘掉你佩戴的所有飾品，舒適地坐在地板或床上，或是站在嬰兒床前，把嬰兒放在你面前的毛毯或毛巾上。把嬰兒平放，這樣可以和寶寶保持眼神的接觸，然后使嬰兒靠近。當(dāng)給嬰兒脫衣服的時(shí)候，可以告訴他或她要開始按摩了。第一次開始按摩的時(shí)候，要溫柔。避免撓寶寶，因?yàn)檫@樣可能會(huì)激怒他或她。隨著孩子的長(zhǎng)大，按摩力度可以慢慢變大。

盡管專項(xiàng)技術(shù)不斷變化，嬰兒按摩通常都包括慢慢地輕撫或是捏寶寶身體的每個(gè)部分?？梢韵葘殞毐吵?，每部分包括頭、頸、肩、胸、手腕、腿、腳、手輕輕按摩大約一分鐘。然后，將寶寶面朝上，每部分按摩大約一分鐘，然后分別彎曲胳膊和腿，再兩腿同時(shí)彎曲。最后，將寶寶再次背朝上或面朝上，重復(fù)按摩五分鐘。

給寶寶按摩時(shí)要保持放松，整個(gè)按摩過程中要和寶寶說話，可以唱歌或講故事。在幫寶寶放松時(shí)嘗試重復(fù)寶寶的名字或“放松”。觀察寶寶對(duì)按摩的反應(yīng)。如果寶寶輕搖胳膊，看起來像是很開心的樣子，他或她可能喜歡按摩，那么你可以繼續(xù)；如果寶寶將頭轉(zhuǎn)離你或是看起來不安不高興，那么就停止按摩，稍后再嘗試。