當(dāng)醫(yī)生向夫妻宣布即將稱為準(zhǔn)爸爸媽媽的時候，夫妻除了喜悅和興奮，還會擔(dān)心胎兒的健康和發(fā)展?fàn)顩r。還有一些夫妻會被醫(yī)生告知由于種種原因孕婦需要保胎，而且現(xiàn)金社會需要保胎的孕婦越來越多。

保胎時期胎兒的營養(yǎng)和孕婦的健康都要靠飲食來維護(hù)，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物，如腌肉、火腿等。保胎期間應(yīng)避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。

如果懷孕初期出現(xiàn)什么異常的話，有先兆性流產(chǎn)的跡象的話，那么建議女性朋友最好及時選擇專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)什么不測危及寶寶和母體的健康。

孕婦在孕期飲食應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，維生素、礦物質(zhì)，應(yīng)多吃綠葉蔬萊，豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過饑過飽，以保證脾健胃狀。孕婦除了要了解保胎吃什么好，還需要知道孕期保胎不能吃什么，一般來說，孕婦在飲食上不吃含鉛的食品。如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等。應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅的食物，有效地阻止人體腸道對鉛的吸收，使血鉛水平降低。

先兆流產(chǎn)是指在妊娠早期出現(xiàn)陰道少量出血，而且還會伴有輕微下腹的疼痛和腰酸，有先兆流產(chǎn)的孕婦保胎吃什么好除了注意上述介紹的幾種飲食習(xí)慣外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用保胎的藥物保胎丸，積極的調(diào)整飲食、情緒，少食生冷刺激性食物。

孕婦在孕期的時候，一定要控制飲食和養(yǎng)成良好的生活規(guī)律習(xí)慣。要聽從醫(yī)生的建議或意見，不能吃的東西堅決不吃，為了孕婦和胎兒的健康著想，準(zhǔn)媽媽們一定要控制好自己的飲食和生活習(xí)慣，不要偏食或挑食，不宜動怒或暴躁、焦慮。