早孕反應(yīng)應(yīng)對措施介紹如下：

要合理飲食：在飲食上宜食清淡可口、易消化的各類食物，營養(yǎng)物質(zhì)需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，用增加攝入的次數(shù)來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。

準(zhǔn)媽媽要保持樂觀的生活態(tài)度：準(zhǔn)媽媽一定要有充足的睡眠，同時應(yīng)該多散散步，多跟朋友聊天，可以幫助轉(zhuǎn)移注意力，而且樂觀積極的生活態(tài)度也是擊退早孕不良反應(yīng)的好幫手。

正處于發(fā)生早孕反應(yīng)的階段，出現(xiàn)嗜睡、乏力，飲食量減少的情況都是正常的，因此，不必過于擔(dān)心。