早孕癥狀反應(yīng)的表現(xiàn)有很多種，人和人之間反應(yīng)也不一樣，有人只是有輕微的惡心嘔吐，有些人惡心嘔吐非常厲害不能進(jìn)食不能進(jìn)水，還有的人頭痛低熱。如果有嚴(yán)重的早孕反應(yīng)惡心嘔吐比較厲害不能進(jìn)食，原則上能吃什么就吃什么，能喝什么喝什么，如果一喝就吐那就應(yīng)該去醫(yī)院做一下檢查，因?yàn)榭赡苁侨焉锞尥隆?/p>

早孕反應(yīng)雖說(shuō)不是病，但其“難過(guò)”程度也是不親歷者不能體會(huì)的，所以，我們要想盡招數(shù)來(lái)緩解這種不適，三大策略就是：

一、心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

二、飲食對(duì)策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素b1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

三、適量活動(dòng)：不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。