補鈣是每個小寶寶成長中很重要的一步，家長都會有給寶寶補鈣的意識。但是寶寶需要多少鈣呢？不同年齡的寶寶怎么補鈣呢？兩歲寶寶補鈣吃什么好？一起來看看介紹的2歲寶寶補鈣食譜吧！

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開。下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

奶香太陽甜湯

原料：胡蘿卜 250g，牛奶 250g，香蕉半個，大米適量，糖少量。

制作方法：新鮮胡蘿卜洗凈切小塊，用榨汁機榨汁，待用。大米洗凈，放少許水煮15分鐘至稠時，將胡蘿卜汁、牛奶倒入，煮30分鐘。香蕉切粒，在湯快煲好前放入。加少量糖，即可。

油菜海米豆腐羹

原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。

制作：豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，最后放入味精和麻油即成。

看完以上的分析，現(xiàn)在爸媽知道兩歲寶寶補鈣吃什么好了吧！寶寶補鈣，不是越多越好，保證寶寶乖乖吃飯，多曬太陽，這比吃藥補鈣對寶寶好得多哦。