新生兒白天喂奶作息表

從理論上講，母乳喂養(yǎng)是按需哺乳，沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制。但是，專家提醒，如果超過3小時(shí)，嬰兒還在睡覺，應(yīng)該喚醒嬰兒，如果喂奶間隔時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)發(fā)生血糖下降，造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以母親首先要了解嬰兒到底需要吃多少奶。

一、把寶寶叫醒

到了喂奶時(shí)間，就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。專家建議，喂奶時(shí)間快到時(shí)，就把寶寶的房門打開，進(jìn)去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果喂奶時(shí)間到了，寶寶還在睡覺，可以把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友，請(qǐng)他們輕輕地叫醒寶寶。他們會(huì)輕聲跟寶寶說話，親親他，或者幫他脫掉幾件衣服，讓寶寶慢慢地醒過來。

二、喂奶要喂飽

每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí)，每邊各喂10～15分鐘，盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，蹭蹭他的臉頰，或把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。

三、努力遵循“喂奶—玩?！X”的循環(huán)模式

白天，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩，他會(huì)很開心，因?yàn)樗麆倓偝燥枺X得很滿足。等寶寶玩累了再上床，就會(huì)睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到，寶寶醒來時(shí)，剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。有很多人采用“喂奶—睡覺—玩?！钡难h(huán)模式。這樣的循環(huán)模式會(huì)讓寶寶醒來時(shí)，肚子呈半饑餓狀態(tài)，不能玩得很開心，寶寶可能還會(huì)覺得有點(diǎn)累，因?yàn)樗貌皇旎驎r(shí)間比較短。寶寶醒來時(shí)如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài)，一定會(huì)哭鬧得很厲害，這時(shí)媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶，結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點(diǎn)心的習(xí)慣，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

怎么跟寶寶玩呢？關(guān)鍵是動(dòng)作一定要很輕。喂完奶，輕輕地幫寶寶拍背打嗝后，就可以跟寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動(dòng)寶寶的腳，或者抱著寶寶在家里走一走。領(lǐng)育網(wǎng)的專家建議，當(dāng)孩子小的時(shí)候，可以讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯，可以把寶寶放在飯桌旁（或飯桌上），寶寶可以看大家吃飯，這時(shí)大家當(dāng)然會(huì)忍不住一直看著寶寶，對(duì)他微笑，逗他開心。寶寶玩了一陣子之后，會(huì)覺得有點(diǎn)累，開始哭鬧，這時(shí)我就把他放回床上睡覺，等到下次喂奶時(shí)間再抱起來。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)左右），不必再遵循“喂奶—玩?！X”的模式。經(jīng)過一整天的活動(dòng)，寶寶這時(shí)已經(jīng)累了，應(yīng)該在喂奶之后，小心地幫他拍背打嗝，換上干凈的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。

四、萬一寶寶提早醒來，還不到預(yù)定的喂奶時(shí)間怎么辦？

專家建議，這時(shí)應(yīng)該盡量轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，拖到喂奶時(shí)間。比如說，如果他比預(yù)定的喂奶時(shí)間提早1個(gè)小時(shí)醒來，可以幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊干凈的尿布，給他洗個(gè)澡，陪他玩一下。專家建議新媽媽雖然要盡量拖到預(yù)定的喂奶時(shí)間，但各位爸爸媽媽，你們要通點(diǎn)人情，不要死守作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表是為了讓家里的氣氛安詳寧?kù)o，而不是要引起紛爭(zhēng)。

如果寶寶提早醒來，而且你已經(jīng)花了一段時(shí)間設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力，但還是不到喂奶的時(shí)間，這時(shí)候你要?jiǎng)右幌履X筋，回想一下，如果距離上次喂奶已經(jīng)超過兩三個(gè)小時(shí)，就可以稍微變通一下，直接喂奶，讓寶寶吃飽，這跟預(yù)定的喂奶時(shí)間只不過差半小時(shí)或1小時(shí)而已。如果寶寶在1個(gè)小時(shí)之前才剛剛吃飽，那么他可能不是因?yàn)轲I才哭，這時(shí)可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點(diǎn)，看看他會(huì)不會(huì)再睡著。

五、要有耐心，做法要一致

請(qǐng)記住，通常要花兩三個(gè)禮拜的時(shí)間才能讓孩子習(xí)慣于遵守一套作息時(shí)間表，你只要努力朝這個(gè)目標(biāo)去做就可以了。不久，你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶竟然很快就能適應(yīng)這個(gè)作息時(shí)間表，準(zhǔn)時(shí)在喂奶時(shí)間醒來。