涼爽的秋天已經(jīng)來(lái)臨，不冷不熱的天氣很適合產(chǎn)婦坐月子了。但是秋天早晚溫差加大，中午氣溫可能超過(guò)30度，好比夏天；晚上氣溫低于15度，寒意嗖嗖，如果產(chǎn)婦一不小心容易受涼生病。

1、 進(jìn)補(bǔ)有度不可過(guò)火秋天是收獲的季節(jié)，有很多瓜果蔬菜會(huì)在這個(gè)時(shí)候上市，山珍海味也十分肥美，適合產(chǎn)婦買(mǎi)來(lái)補(bǔ)身子。吃海鮮時(shí)要控制，不可暴食，海鮮性寒，會(huì)通過(guò)母乳傳遞給新生兒，不利于新生兒健康。有些瓜果也不能多吃，比如桂圓。桂圓補(bǔ)氣對(duì)產(chǎn)婦有益，但吃多了也會(huì)上火。

2、 開(kāi)空調(diào)掌握好時(shí)間和溫度秋天時(shí)，在家坐月子，如果中午太熱可以開(kāi)空調(diào)降溫，但要把溫度控制好，通常設(shè)置在28度比較合適，開(kāi)空調(diào)的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。產(chǎn)婦和新生兒不能坐在空調(diào)風(fēng)口下直吹，否則易受涼生病。

3、 注意室內(nèi)通風(fēng)，避開(kāi)風(fēng)口秋天的晚上氣溫下降很快，不少人都會(huì)選擇關(guān)閉窗戶(hù)。經(jīng)過(guò)一夜，第二天早上室內(nèi)的空氣已經(jīng)渾濁不堪了，需要開(kāi)窗換氣。早上的氣溫還沒(méi)有上升，依舊寒冷，所以開(kāi)窗的時(shí)候，要轉(zhuǎn)移到其他房間躲避，不可對(duì)著窗戶(hù)吹風(fēng)，等到開(kāi)窗換氣結(jié)束，再返回房間。秋天和其他季節(jié)比起來(lái)會(huì)舒適許多，也不能麻痹大意。當(dāng)然，家人也不需要太緊張，讓產(chǎn)婦整日躺在床上不動(dòng)。要知道，想要盡快恢復(fù)還是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。