早孕反應(yīng)日常預(yù)防

第一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過(guò)是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。

第二、合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。酒類(lèi)應(yīng)絕對(duì)禁止。

第三、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。

第四、從孕前兩個(gè)月開(kāi)始，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，以增加維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

健康教育

（1）早孕反應(yīng)輕者，無(wú)需治療，3個(gè)月后癥狀自然消失。

（2）嚴(yán)重到不能進(jìn)食、進(jìn)水者應(yīng)該到醫(yī)院，查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽(yáng)性，必要時(shí)應(yīng)輸液，補(bǔ)充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

（3）最重要的是對(duì)懷孕要有心理準(zhǔn)備。國(guó)外許多學(xué)者通過(guò)研究證實(shí)，早孕反應(yīng)與孕婦的情緒關(guān)系非常密切，懷孕后心態(tài)正常、情緒穩(wěn)定的人反應(yīng)就小。

（4）家人特別是丈夫要關(guān)心孕婦，讓她覺(jué)得生活在這個(gè)家庭中非常溫暖。